В сексуальных отношениях до брака и в начале семейной жизни всеми красками играет химический обман. Вот что пишет Уэйнер Дэвис: В это время (в начале сексуальной жизни пары) фенилэтиламин, допамин и норадреналин заставляют человека с низким уровнем сексуального влечения испытывать подъем сексуального желания. Под воздействием этого любовного коктейля человек с низким сексуальным влечением думает, чувствует и ведет себя как человек с высоким уровнем влечения. Тот, кто обычно мало интересуется сексом, с трудом возбуждается и не думает о сексе, переживает нечто прямо противоположное. Сексуальные фантазии, любовные игры и инициация секса становятся для этого влюбленного с низким сексуальным желанием частью ежедневного поведения. Она думает: «Наконец-то я нашла того, кто возбуждает меня». А в это время человек с высоким уровнем сексуального влечения думает: «Я умер и вознесся на небо. Я наконец-то нашел ту, кто радуется сексу так же, как и я. После того как «любовный коктейль» иссякнет (а рано или поздно это происходит всегда), супруг с низким уровнем желания возвращается к нормальному своему состоянию, а супруг с высоким уровнем желания с ужасом понимает, что женился на человеке, не обладающем таким же отношением у сексу, как и он. И тогда начинаются проблемы. Супруг с высоким уровнем желания начинает орать: «Ты больше меня не хочешь!» На что супруг с низким уровнем желания отвечает: «Ты хочешь не меня, ты хочешь просто секса!» С этого момента начинается множество споров, которые могут со временем разрушить отношения. Сам по себе факт, что уровень сексуального влечения у одного из партнеров ниже, чем у другого, не означает, будто с этим партнером что-то не так. На сексуальное влечение могло повлиять что угодно: биологические, физиологические, психологические факторы, что-то в отношениях и т. д. Практически в каждом браке на этой Земле один из партнеров хочет больше, чем другой. К сожалению, в материалах о сексе, имеющихся в массовом доступе, обычно утверждается, что в нормальной здоровой семье сексуальное влечение уравновешено. Но это абсолютно не так. Практически в каждой книге о сексе есть вот такая формула: Влечение -> Возбуждение -> Половой акт Влечение вызывает возбуждение, возбуждение приводит к половому акту. Звучит здорово, но проблема в том, что для многих людей это не так. Существует множество людей, которые редко или вообще никогда не проявляют влечения, но это вовсе не мешает им получать удовольствие от полового акта, когда до него доходит дело. Такие люди не слишком-то хотят секса, пока не займутся им. Но уж тогда они действительно погружаются в него. Кроме того, чем больше партнеры занимаются сексом, тем больше тестостерона производят их тела. А это значит, что, если паре недостаточно секса, супруги должны сосредоточиться на том, чтобы просто больше им заниматься, а не пытаться повышать уровень желания заниматься сексом. Но супруги не слышат меня. Они слышат вот что: «Если у вас нет сексуального желания, значит, что-то с вами не так». И в результате супруг с высоким уровнем влечения чувствует себя оскорбленным, а супруг с низким уровнем — приниженным. Супруг с высоким уровнем желания может почувствовать себя отвергнутым, опустить руки и вообще перестать просить о сексе. А супруг с низким уровнем — вывесить табличку «Закрыто» из-за того, что ему постоянно напоминают, будто с ним что-то не так. Ожидание влечения до занятия сексом — ложное ожидание, оно приводит отношения в упадок. А представьте себе, что было бы, если бы пары узнали правду, которая заключается в том, что люди с низким влечением вполне могут быть лучшими любовниками в мире. Супруги с высоким уровнем влечения стали бы ценить то, что имеют, и перестали бы чувствовать себя отвергнутыми, когда партнер не проявляет признаков желания. А те, у кого уровень влечения невысок, больше не ощущали бы себя сломленными. Вместо этого оба супруга почувствовали бы удовлетворение от того, каковы они в сексе. Когда люди открывают эту истину, она освобождает их — и они начинают радоваться тому, какие они есть. Как бы то ни было, людям с высоким уровнем влечения необходимо научиться контролировать свои сексуальные желания и уважать партнера с низким уровнем влечения. Не следует требовать секса каждый раз, когда появляется малейшее напряжение в чреслах. Тот, кто ест всякий раз, когда ему приходит в голову мысль о еде, в результате становится толстым и больным. Точно так же и тот, кто требует секса при малейшем желании, в результате просто теряет здоровье. Специальное оборудование Сколько раз мне приходилось слышать от женщин слова: «Секс — это только для мужчин. Его пропагандируют специально, чтобы мужчины могли получить удовольствие». Но нет ничего более далекого от правды, чем это утверждение. Бог создал секс для удовольствия и мужчин, и женщин. В физическом плане женщина — гений сексуальности. Бог даже дал ей специальный орган, предназначенный исключительно для сексуального удовольствия; называется он клитор. (Если ваш муж не в курсе, где эта штука находится, вам, наверное, стоит показать ему.) Ничего себе! Специальный орган, предназначенный для одной-единственной цели — сексуального удовольствия. У мужчин такого нет. Нам выдали многофункциональную штуку. Парням есть чему позавидовать. Хотя, наверное, все-таки хорошо, что Бог не дал нам специального органа, предназначенного исключительно для секса. А то бы мы, наверное, вообще ничего больше не делали. 13 Пять ключей идеального секса После того как мы договорились, что секс необходим для счастливого брака, я хочу привести вам пять, на мой взгляд, основных ключей идеального секса в браке (я расположу их по возрастанию). Правда, для пущей уверенности мне придется потратить большую часть времени на объяснение того, что требуется для идеального секса от женщины. Почему именно от женщины? Потому что у мужчин с сексом все намного проще. Все, что нужно мужчине для хорошего секса, — это наличие женщины. Пункт пятый: романтика Левая рука его у меня под головою, а правая обнимает меня. Песнь Песней Соломона 2:6 Я часто слышу жалобы мужчин на то, что их женам не нужен секс, но это абсолютно не так. Женщина — кладезь сексуальной энергии. Мужчины просто не могут этого понять, поскольку у женщин сексуальное желание не проявляется так явно, как у мужчин. Единственная прелюдия, которая нужна мужчине для секса, — это некоторое количество кислорода. Если мужчина может дышать, он готов к сексу. С его женой все по-другому. Но мужчины судят по себе и поэтому часто делают ошибку, заключая, что, если женщину сложнее подвигнуть на секс, чем его самого, значит, она вообще лишена сексуального влечения. Даже в нашем как бы сексуально просвещенном обществе мужчинам, похоже, все-таки не хватает знаний о женской сексуальности. Им нужно понимать, что женская сексуальность более склонна к спячке, чем мужская. К тому же, даже когда сексуальность женщины пробуждается, ее страсть проявляется куда медленнее, чем у мужчин. В плане секса мужчина похож скорее на электрическую лампочку, а женщина — на утюг: не такой быстрый, как лампочка, и требует побольше электричества. Мужьям нужно знать об этой особенности и брать на себя ответственность за пробуждение сексуального влечения жены. Будет это делать — будет улыбаться чаще. Для того чтобы возбудиться, женщине нужно, чтобы муж был ее возлюбленным. Ей нужна романтика. Мужчины тоже не против романтики, но они и представить себе не могут, насколько она важна для женщин. Мужчина склонен делать что-то — например, мыть машину, ходить на работу, чтобы заработать денег для семьи. Тем самым он показывает, как сильно любит жену. Честно говоря, большинство мужчин толком не представляют себе, что значит быть романтичным. В романтике речь идет скорее о чувственности, а не только о сексуальности. Чувственность хочет подержаться за руки, обняться, прижаться друг к другу, пошептать на ушко, почувствовать колючесть бороды или мягкость волос, прикоснуться щекой к щеке партнера и почувствовать его запах, погулять по пустынному пляжу, держась за руки, потушить свет и развести огонь в камине — все, что помогает почувствовать момент. Чувственность не нацелена на «секс», ибо она вообще ни на что не нацелена. Сексуальная составляющая чувственности вообще не всегда очевидна. Чувственность — это делать что-то, что отражает ваши чувства и влечение друг к другу. Если супруги не видят разницы между чувственностью и сексуальностью, у них начинаются проблемы. Понять эту разницу труднее всего мужчинам. Но это абсолютно необходимо. Вот что важно: потрясающая сексуальность — результат потрясающей чувственности. Молодожены естественным образом проводят много времени, держась за руки, обнимаясь, целуясь и так далее. Но со временем пары начинают пренебрегать чувственным и сразу, вполне целенаправленно, переходить к сексу, особенно после рождения детей. У них остается меньше времени на флирт, заигрывания и тесный контакт, который когда-то был так приятен. Когда мы начинаем пренебрегать тесным контактом, мы чувствуем, что постепенно отдаляемся друг от друга. Если мы не будем начеку, то и секс из неподдельной близости превратится в исполнительское мастерство. Когда отпадает чувственность, супруги нацеливаются на секс ради секса. Нужно понимать, что для давно женатых супругов смотреть друг на друга, разговаривать, слушать, прикасаться и держать друг друга за руку не менее важно, чем для молодоженов. Мужья и жены, напрямую спешащие к половому акту без необходимых предварительных ласк, оставляют у партнера чувство опустошенности и даже ощущение, что его или ее используют (особенно если это она). Секс нужно представлять себе так, как гурман представляет себе роскошный пир. Я не говорю, что каждый сексуальный контакт должен быть похож на обед из шести блюд — иногда достаточно бутерброда с арахисовым маслом и вареньем. В быстрых «перекусах» время от времени нет абсолютно ничего страшного. Только не следует совсем переходить на фаст-фуд. Интересно, что, когда пара только начинает романтически соединяться, в мозге партнеров бушует любовный коктейль! В это время в мозг выделяется несколько мощных химических веществ, вызывающих эйфорию. Допамин создает ощущение благополучия, фенилэтиламин стимулирует ощущение восторга, серотонин способствует эмоциональной устойчивости, а норадреналин вызывает ощущение «кайфа», когда кажется, что можешь все. Проблема в том, что эта ранняя романтическая стадия отношений, которая скорее похожа на влюбленность, чем на настоящую любовь, — явление временное, оно длится в среднем от трех до двенадцати месяцев. Если супруги неосторожны, они могут потерпеть неудачу при переходе от влюбленности на следующий уровень — уровень супружеской привязанности. То есть особой эмоциональной связи между мужчиной и женщиной, которая делает их бесконечно значимыми друг для друга. Тут-то и наступает время романтики. Именно романтика помогает паре завершить этап влюбленности и перейти к построению и настройке супружеской привязанности. Когда мужчина осознанно проявляет свои чувства по отношению к жене, делая маленькие романтические жесты — открывает ей дверь автомобиля, приносит домой цветы, приглашает на романтический ужин, выключает свет и обнимает ее без сексуальных подтекстов, проводит с ней выходные или посещает вместе с ней мои семинары «Смех — лучший помощник в браке» (бессовестная реклама), он воссоздает атмосферу начала их отношений. Все это буквально «обманывает» тела супругов, заставляя их вырабатывать гормональный коктейль, позволявший им почувствовать «кайф любви» в самом начале. Невозможно сохранить влюбленность навсегда, но супруги могут время от времени «взбадривать» свои гормоны с помощью какого-нибудь удачного плана. Подобные действия повторно разжигают и романтические чувства, и сексуальное влечение. Романтика эмоционально перезагружает и тем самым укрепляет супружескую привязанность. По данным исследования доктора Десмонда Морриса, пара может сформировать крепкую привязанность, если систематически и не спеша пройдет двенадцать шагов укрепления физической близости. Если пара последовательно проходит эти двенадцать шагов, отношения партнеров становятся очень личными, между ними возникает глубокая любовь и преданность на всю жизнь. Следующие стадии представляют развитие физической близости, часто перерастающей в постоянную преданность (первые девять — чувственные, последние три — явно сексуальные) : 1) Глаза — тело. 2) Глаза в глаза. 3) Голос к голосу. 4) Рука в руке. 5) Рука к плечу. 6) Рука к талии. 7) Лицом к лицу. 8) Рука к голове. 9) Рука к телу. 10) Губы — грудь. 11) Прикосновения ниже талии. 12) Половой акт[23]. Хорошая новость заключается в том, что даже если пара ведет усталую, рутинную сексуальную жизнь, следование этим двенадцати стадиям регулярно и последовательно вдохнет новую жизнь в чувственность супругов и восстановит азарт в их сексуальной жизни. Мужчинам необходимо потрудиться, чтобы стать романтичными. Им нужно понять: чтобы романтика работала в спальне, она должна присутствовать и вне спальни. Многие мужчины обращают внимание на жену и прикасаются к ней, только когда хотят секса. Как только жена чувствует прикосновение мужа, она точно знает, что будет дальше. Это слишком предсказуемо. Послушайте, джентльмены, научитесь уделять жене внимание, научитесь целовать ее и прикасаться к ней без ожиданий вознаграждения сексом. Научитесь держать себя в руках и останавливаться на полпути — на любовной игре. Знаете, что происходит с теми, кто всегда доходит до цели? Чаще всего они выбывают из игры. Вот что произойдет, если вы будете пытаться «уложить» жену каждый раз, когда прикасаетесь к ней. Ваше прикосновение станет для нее оскорбительным. Будьте романтичны! Целуйте ее, не ожидая секса. Прикасайтесь к ней, не ожидая секса. Следуйте программе двенадцати шагов Десмонда. Уделяйте ей время. Доставляйте ей удовольствие. Пойдите с ней по магазинам. Делайте ей комплименты. Будьте с ней ласковы. Старайтесь сделать ее счастливой — ни один мужчина еще не добился хорошего секса от женщины, которая зла на него! «Но ведь лень!» — пожалуетесь вы. Тогда вы ничего не получите. Тут все просто. Я дам вам отличный совет на тему романтики: молитесь вместе с женой, медитируйте с ней. Возьмите ее за руку и, пока она слушает вас, расскажите Богу, как она прекрасна и как вы цените все, что она для вас делает. Вы будете приятно удивлены. Антиромантика Я являюсь ярым противником порнографии — в том числе потому, что под ее воздействием мужчины, вместо того чтобы любить женщин во всей их сложности, начинают использовать их как средство достижения личного сексуального удовлетворения. Порно способствует превращению женщины в сексуальный объект. А если женщина лишь объект, мужчина пытается заставить ее играть роль, которая стимулировала бы его эгоистичные позывы. Тогда мужчины перестают заботиться о ком-либо, кроме себя. Для любителей порнографии секс из попытки доставить удовольствие женщине превращается в ожидание, что женщина будет делать что угодно для удовольствия мужчины. В таких случаях мужчины несправедливо требуют, чтобы их жены «обслуживали» их тогда, там и так, как они захотят. Недавно ко мне в офис пришла потрясающая молодая женщина. Она сказала, что ее муж больше не заинтересован в сексе с ней. Фактически, он уже больше года не занимался с ней вагинальным сексом. Вместо этого он требовал, чтобы она делала всякие вещи, которые ей было неприятно выполнять и которые никоим образом не доставляли сексуального удовлетворения ей. Вот он, новый Ромео! Вместо того чтобы заниматься любовью со своей красавицей-женой, он предпочитает заставлять ее удовлетворять его, причем самым извращенным образом. Все эти глупости делают мужчины, которые перестали любить женщин. Если женщина позволяет мужчине, он превращается в сексуального потребителя, а это значит — в сексуальную свинью. Если мужчина действительно любит, приоритетом для него становится пробудить и удовлетворить сексуальное желание жены. Тогда, и только тогда, он позволяет себе достичь собственного сексуального удовлетворения. Вот каким должен быть любовник. К сожалению, многие сегодняшние мужчины заинтересованы скорее в том, чтобы жена «обслужила» их, или в том, чтобы помастурбировать, пялясь на женщин из Интернета, а вовсе не в том, чтобы любить. В былые времена мужчины гордились любовью к женщинам. Они обсуждали друг с другом, как завоевать женское сердце. Посмотрите на эту статью из выпуска Farmer’s Almanac за 1886 год. Статья называется «Искусство целовать»: Не целуйте женщину в лоб или кончик носа, не дергайте в нетерпении тесемки ее шляпки. Возьмите левую руку своей дамы правой рукой, позвольте упасть вашей шляпе — пусть просто свалится. Перекиньте левую руку через плечо дамы, пусть рука упадет на ее талию. Нежно и с любовью прижмите ее к своему сердцу. Не торопитесь. Ее левая рука в вашей правой руке... пожмите ее крепко, нежно, вдумчиво и уважительно. Не торопитесь. Ее голова лежит у вас на плече. Посмотрите в ее полуприкрытые глаза. Наклоните голову, но не тело. Не промахнитесь... губы встречаются... глаза закрываются ... сердце открывается... (не торопитесь)... сердце забывает все горести, а вы научились несравненному искусству целовать[24]. И это были фермеры! Я не хочу никого обидеть, но если составить список самых романтичных профессий, фермеры явно в него не войдут. Эти крестьяне XIX века могли быть не самыми учеными людьми в мире, но они прекрасно знали, как заставить женщину захотеть быть с ними. Если мы, мужчины, хотим, чтобы женщины были более заинтересованы в сексе, нам необходимо снова научиться любить их. Ключ четвертый: Прелюдия Влез бы я на пальму, ухватился бы за ветви ее. Песнь Песней Соломона 7:9 Прелюдия углубляет чувственность. Романтика необходима всегда, но в какой-то момент возникает конкретная цель: заняться любовью. Есть в Песни Песней несколько строк, схватывающих ритм и темп танца романтических отношений между мужчиной и женщиной, приводящего к сексу. Соломон пишет о своей возлюбленной: «Этот стан твой похож на пальму, и груди твои на виноградные кисти. Подумал я: влез бы я на пальму ухватился бы за ветви ее» (Песн. 7:8-9). Да, влезть на пальму — радость любящего. К сожалению, большинство мужчин не хотят тратить время на то, чтобы «лазать» на пальмы, — это слишком долго и слишком трудно. Они хотят просто запрыгнуть в подъемную люльку, долететь до места и ухватить кокос. Но, ребята, если вы просто протянете руку и «ухватитесь» за «фрукт» вашей жены, не тратя время на то, чтобы «влезть на пальму», вы не любовники. Прелюдия и есть влезание на пальму. Но лезть нужно постепенно. Первые шаги предполагают романтику, о которой мы уже говорили: смотреть на нее, ласкать ее руки, гладить ее по спине, прикасаться и целовать ее лицо, гладить волосы. Но прелюдия включает и эмоциональные прикосновения к жене, которые показали бы, что в отношениях с ней вас волнует не только секс: вынесите мусор, отправьте ее отдохнуть, а сами займитесь детьми, приготовьте обед (не дожидаясь, чтобы вас попросили об этом), пропылесосьте, уберите в доме и так далее. Но в определенный момент прелюдия начинает склонять к сексу. Лучше всего в этом помогает флирт. Флиртовать — значит романтически заигрывать с сексуальным подтекстом. Счастливые пары это делают постоянно. Это проявляется в интонации, с которой они разговаривают друг с другом, в ласковых именах, которыми они друг друга называют, это мимолетные прикосновения, это долгий взгляд из другого конца комнаты, это поддразнивающий шепот. Флирт добавляет человеческой сексуальности радости и игривости. Флирт — это ухаживание. Флирт создает предвкушение. Когда становится очевидно, что супруги приближаются к физической любви, они начинают вибрировать от предвкушения. В какой-то момент до нас доходит, что это уже происходит. Что он приближается. Мы больше не будем одни. Будет прикосновение, будет контакт, будет связь. И это по-настоящему. Но мужчины — особенно мужчины — берегитесь. Просто схватить «фрукт» вашей жены, скорее всего, не получится. Вам придется сначала потанцевать вокруг — это пробудит сексуальное желание в вашей женщине. Мужчинам необходимо знать, где находятся эрогенные зоны и как к ним прикасаться. Как я уже говорил, у мужчин все очень просто. В общем, мы любим, когда нас трогают за одно место, и трогать его можно сколько угодно. Но с женщинами все не так. Настроение женщины переменчиво, и с ним может меняться то, что ей кажется возбуждающим. (Полезную информацию о физиологии секса можно почерпнуть из таких книг, как «Предназначено для отрады» Эда и Гэй Уит (Intended for Pleasure by Ed and Gaye Wheat).) Один из самых важных секретов, который нужно знать мужчине о сексе, заключается в том, что постепенность, медленность на самом деле только усиливает сексуальные переживания. Вышеупомянутая статья в «Альманахе фермера» три раза повторяет, что не стоит торопиться. Похоть — штука скорая. Большая часть порнографии показывает быстрый секс. Но заниматься любовью — это больше, чем похоть. И мужчинам не нужно бояться что-то упустить — медленность не уменьшит удовольствия. Когда мужчина подходит к жене медленно и внимательно, ее сексуальное желание усиливается. Мужчины, которым удается удержать эрекцию дольше двадцати минут до эякуляции, поражаются интенсивности оргазма. Простого секса не существует, — во всяком случае, такой секс не удовлетворяет. Некоторые мужчины женятся, думая, что женитьба — это билет в «простой секс», только чтобы получить шок от того, что даже в браке секс требует от них усилий. Порнография всегда показывает простой секс, но это иллюзия. Потом простой секс обещает измена. Измена просто сочится обещаниями простого секса, но это мираж. Правда в том, что и любовница в конце концов хочет того же, что и жена, — она хочет, чтобы вы ее любили. Так что, ребята, вот вам вопрос: вы правда хотите хорошего секса? Тогда постарайтесь сделать прелюдию круглосуточным процессом. Я называю это «медленно поджаривать женщину». Прикасайтесь к ней, потом отходите. Целуйте ее — и отходите. Гладьте ее по спинке без попыток затащить в постель. Флиртуйте с ней. Ждите. Не стоит все время так спешить. Обещаю, в результате вы получите лучший секс в вашей жизни. Ключ третий: выдержка Доколе день дышит прохладою...