Групповая дискуссия Что каждый из вас уже сегодня делает для экологии? Что вы готовы начать делать после нашего сегодняшнего тренинга? Упражнение 3. «Пятый элемент» Необходимые материалы: одна стеклянная (или из прозрачного пластика) миска с водой и еще одна такая же пустая (в ней будет воздух); свеча в закрытом подсвечнике (таком, чтобы огонь был виден, но его не мог затушить ветер), 5–10 чайных свечек (в зависимости от количества участников, желательно брать на каждого, т. к. может получиться, что все выберут эту стихию), лучина, вырезанная из дерева (чтобы поджигать чайные свечки от большой свечи); горстка земли на тарелке или картонке, маленькие картонки, чтобы на них участники отсыпали себе землю. Тренер: «У многих античных философов – Эмпедокла, Платона, Аристотеля – можно встретить идею 4 стихий, или 4 элементов: это вода, воздух, земля и огонь. Порой предполагалось также наличие некоего пятого элемента. В теории Аристотеля этот пятый элемент – эфир, или начало движения. Согласно современной науке, этим четырем элементам приблизительно соответствуют 4 агрегатных состояния вещества: твердое, жидкое, газообразное и плазменное. А что же мы можем назвать пятым элементом сегодня? Если посмотреть на современную экологическую ситуацию и на то влияние, которое оказывает на природу человек, то именно он и является пятым элементом. И наша главная задача в этом качестве – осознавать свое влияние и стараться жить в гармонии с остальной природой. Но вернемся к другим 4 элементам. Как мы уже говорили, они издревле встречались в различных культурах и традициях, наделялись особым символическим смыслом. Так, огонь – символ Духа и Бога, торжества света и жизни над мраком и смертью, всеобщего очищения. Это символ солнца, творчества, вдохновения, общения, торжества жизни. Он же символ богатства. Он же символ домашнего очищения. Для иллюстрации достаточно вспомнить древнюю традицию обходить весь дом и все углы с факелом в руке для их очищения. Огонь – символ знания и истины. В доказательство мы можем вспомнить слова «Ученье – свет». Также огонь – символ власти, чести, победы (именно поэтому воины брали его с собой в походы). Но огонь – еще и карающий символ. Например, Содом за грехи его жителей был уничтожен Небесным огнем. В христианстве огонь может быть не только божественным, но и адским. В кумранских текстах ад описан как мрак вечного огня – черный огонь. Огонь – символ зарождения человеческой цивилизации. С древних времен он не только согревал, но и давал надежду и поддержку. Миф о Прометее, добывшем огонь для человека, – это не только тема богоборчества: в легенде есть более глубинный смысл – раскрытие смертным людям тайны богов. Соответственно символическому значению мы можем охарактеризовать людей, чья стихия – огонь. Они обладают такими качествами, как активность, вспыльчивость, непреклонность во мнении и даже некоторая агрессивность во взглядах. Воздух – символ перемен (недаром говорят: «Подул ветер перемен»), но перемен, связанных с усилием или даже борьбой, перемен с положительным результатом. Воздух – это весна и Восток. Воздух – это путешествия, знание, свобода, раскрытие лжи, различные открытия. Воздух – очень подвижная и своенравная стихия, которая постоянно меняет свое направление. Воздух – это стремление к общению и взаимосвязям. Но связи эти не всегда прочные и могут рваться от малейшего дуновения ветерка. Воздух может быть как созидающей, так и разрушающей силой, поэтому при работе с этой стихией нужно быть весьма аккуратным. Воздух является символом воображения, полета фантазии. Выражение «построить воздушные замки» синонимично утопичной мечтательности, созданию фантасмагорий. В философии жизни воздух символизирует свободу воли, дематериализацию. Люди, чьей стихией является воздух, весьма своенравные, неусидчивые, взбалмошные, но в то же время – красноречивые, обладают очень быстрой реакцией, весьма сообразительны. Земля – символ практических проблем и их поэтапного, методичного решения. Земля – символ твердой и непоколебимой основы, это опора, символ консерватизма, неизменности взглядов, твердости во мнении. Как первоэлемент характеризуется женскими и пассивными качествами. Является амбивалентным символом, связанным как с идеей рождения – плодородием, так и смерти – могилой. С мотивом плодородия связано характерное наделение земли аспектами материнства, например «мать – сыра земля» у древних славян. Люди, чьей стихией является земля, весьма добродушны, спокойны, стремятся все упорядочить. Им присуща основательность в жизни и действиях. Именно про таких людей чаще всего говорят: «За ним – как за каменной стеной». Вода – символ жизни и всего, что с этим связано. По космогонии Фалеса, вода лежит в основе мироздания. Вода – символ даосского учения: Лао-цзы призывал быть подобным воде. Мягкое и слабое, учит Дао дэ цзин, побеждает твердое и сильное. Вода и мягка, и слаба, но в плане преодоления твердого и сильного она не знает равных. Ее принцип – уступая, побеждать. Античная философия рассматривала воду, наряду с огнем, одним из символов диалектики. Как и огонь, вода постоянно меняет форму. Она выражает принцип всеобщего и вечного движения. «Нельзя войти в одну и ту же реку дважды», – учил Гераклит. Текущая вода есть неумолимый ход времени. Она аллегорически связывалась с забвением. Сама вода – также символ гибкости и изменчивости, но при этом сохранения сути самой себя. И восходит это символическое понимание к физическим свойствам воды – она может плавно обтекать любые камни, но при этом суть не меняется, вода остается водой. Люди, чья стихия вода, – непостоянные по своей натуре, но именно это непостоянство дает им хорошую приспосабливаемость, умение добиваться своей цели, а также весьма гибкое мышление. Это очень предприимчивые люди[8]. Теперь, когда вы познакомились с символическим значением четырех элементов, я предлагаю каждому подойти в центр круга и взять тот элемент, который вам необходим, которого вам не хватает. Вы можете поделиться этим элементом с кем-нибудь из участников, если считаете, что ему этот элемент необходим. Когда будете выходить и выбирать один из элементов, обоснуйте свой выбор, расскажите, почему берете именно его. Итак, давайте начнем. Чтобы не было сумятицы, предлагаю двигаться по кругу. Кто хочет начать?» Завершение тренинга Подведение итогов работы, раздача распечатанных листов с интернет-ссылками на полезную экологическую информацию (см. приложение 1). Обратная связь. Что понравилось? Что было особенно полезным и интересным? Приложение 1 Полезные ссылки: 1. Калькулятор экологического следа – позволит подсчитать, какой вред человек наносит окружающей среде: https://footprintcalculator.henkel.com 2. Тайга. Экологичные решения для жизни и бизнеса: https://taigaecology.ru 3. Всемирный фонд дикой природы – крупнейшая природоохранная организация с сорокалетним стажем работы, насчитывающая более пяти миллионов членов по всему миру: www.wwf.ru 4. Центр защиты прав животных «Вита»: www.vita.org.ru Тайм-менеджмент «Время – деньги» – часто приходится слышать от людей, занимающихся бизнесом. Но это не совсем так: время дороже денег. Правильно потраченные деньги могут к вам вернуться с лихвой и принести прибыль. Временны́е же потери невозобновимы. Мы никогда не вернем часы и минуты безделья, и, как бы нам того ни хотелось, в сутках всегда будет только 24 часа. Каждое мгновение неумолимо сокращает ту материю, из которой соткана наша жизнь, – время. И первое, что необходимо сделать, – это признать, что время уходит, хотим мы того или нет. Но в наших силах сделать так, чтобы оно не просачивалось сквозь пальцы. Жить так, «чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Для русского менталитета очень свойственно пренебрежительное отношение ко времени: нам нравится бездельничать, валять ваньку, а то и вовсе мы предлагаем близким убить время. Но современный мир стремителен и беспощаден к тем, кто не успевает за его скоростью. «Время сжимается», – писал Карл Ясперс, и мы это можем только констатировать. Будущее за теми, кто успевает все: у кого хватает времени на работу, семью и отдых. И лишь те, кто с молодых лет научится бережно относиться к своему и чужому времени, кто найдет собственные механизмы управления временны́ми ресурсами, завтра удержится на плаву. Так что без преувеличения можно сказать, что тайм-менеджмент (что в переводе с английского означает «управление временем») – это ключ к завтрашнему успеху. Тренинг по тайм-менеджменту «Время в вашей власти» Цель: формирование навыка управления собственными временными ресурсами. Целевая группа: 14–17 лет; общее число участников – 10–20 человек. Продолжительность тренинга: 2 часа 30 минут. Программа тренинга Составление правил тренинга: закон «00:00», правило поднятой руки, правило «STOP!», правило «Здесь и сейчас» и др. Упражнение 1. Знакомство Каждому участнику предлагается назвать свое имя и закончить фразу «Свободное время – это …». Тренер: «Время у нас не в большом почете, особенно в молодости. Одно выражение „убить время” чего стоит. Но рано или поздно это случается: человек оглядывается назад на прожитую жизнь и понимает, что большая часть его жизни уже в прошлом и так много не сделано, не прожито, столько времени убито просто так, от нечего делать. И человек решает поменять свою жизнь, начать жить в полную силу. Но понимает, что этого он не умеет, что „убивать время” стало его образом жизни. К сожалению, описанная мной картина довольно часто встречается в нашей жизни. Но вы молоды, и даже если сейчас еще не умеете и не хотите ценить свое время, то мы это сможем поправить. Добро пожаловать на тренинг по тайм-менеджменту „Время в вашей власти”!» Упражнение 2. Временная трансспектива[9] Необходимые материалы: листы бумаги, ручки по числу участников тренинга. Тренер: «Постарайтесь представить свою жизнь, подумайте о своем понимании времени и изобразите в виде кругов прошлое, настоящее и будущее». Никаких дополнительных инструкций не дается. Участникам предлагается самим посмотреть на свои рисунки, оценить соотношение (по площади, расположению, связности) представлений о времени и записать эти размышления. После этого участникам предлагают представить всю свою жизнь, от рождения до смерти и выделить из нее 5 самых важных событий: неважно, из прошлого, настоящего или будущего. Это обстоятельство нужно повторить несколько раз, потому что у участников часто бывают вопросы, связанные с будущим (как о нем писать, ведь оно же еще не случилось?). Второе, что нужно подчеркнуть, – необязательность соблюдения последовательности событий: как вспомнилось (представилось), так и писать. Записывать события нужно в столбик, одно под другим, оставляя справа около 5 см для последующего анализа. Важно еще сказать, что пишут это участники для себя, никто их записей читать не будет, поэтому можно быть предельно искренними. На выполнение этого задания дается 5 минут. Через 5 минут тренер говорит: «Представили? Записали? А теперь напрягитесь еще раз и представьте (вспомните) еще 5 событий и также запишите их ниже в столбик». После этого участниками предлагают справа от событий сделать четыре узких столбца для анализа собственной жизни (см. приложение 1). В 1 столбце участникам предлагается оценить удаленность каждого события от настоящего: записать со знаком «+n» события будущего, где n – количество лет, через которое это событие произойдет, и «—n» – события прошлого, где n – сколько лет назад это событие произошло. Подсчитав арифметическую сумму всех событий, мы можем определить психологический возраст автора, ориентацию его на прошлое или на будущее. Во 2 столбце участникам предлагается оценить качество этих событий для себя – от +5 до –5, где +5 – это очень радостное, приятное событие, а –5 – самое неприятное событие в жизни человека. Подсчитав арифметическую сумму, можно определить степень оптимизма участника. В 3 столбце участников просят буквой отметить причину или источник события: Я – это если причина события – собственные действия участника, Д – другие люди и С – случай. Так определяют преобладающий локус контроля. И, наконец, в 4 столбце нужно проанализировать содержание событий: Р – работа, профессия, Л – личная жизнь, С – семья, О – общественные события и т. д. У одного события может быть несколько обозначений. Таким образом, можно определить, в каких именно сферах протекает основная жизнь человека. Тренер: «Прежде чем мы обсудим полученные результаты, я вас попрошу выполнить следующее упражнение, направленное на определение жизненных целей». Упражнение 3. Жизненные цели[10]