• Покупай сигареты разных марок, а не только свои любимые. • Старайся как можно дольше не открывать новую пачку сигарет. • Кури стоя или сидя на неудобном стуле. • Не кури, когда руки заняты каким-либо делом. • Перестань курить в школе. • Перестань курить в квартире. • Не кури на улице. • Не кури, когда ожидаешь чего-то (телефонного звонка, автобуса на остановке и т. п.). • Не кури, когда смотришь телевизор, слушаешь музыку, пьешь кофе и т. д. • В часы отдыха выбирай наиболее приятное для тебя занятие, но не кури. • Когда у тебя кончились сигареты, ни у кого их не проси. • Отказывайся от каждой предложенной тебе сигареты. 2 рецепта отказа от курения Противоракового общества США Рецепт 1. Прими решение выкуривать одну сигарету в час. Затем постепенно увеличивай интервал на полчаса. Затрудни себе доступ к сигаретам, например, оберни пачку скотчем. Держи сигарету другой, непривычной для тебя рукой. Покупай сигареты, которые тебе особенно неприятны. Не покупай больше одной пачки. Измени условия курения: откажись от места, где ты любишь курить, от сигарет с кофе. Сообщи близким и друзьям, что ты намерен бросить курить. Если ты не куришь один день, можешь не курить еще один. Попробуй! Если ты не выдержал и закурил, не сдавайся. Попытайся еще раз. Рецепт 2. Каждый день кури на одну сигарету меньше. Каждый раз перед выкуриванием сигареты принимай по этому поводу специальное решение. Оттягивай каждое курение. Носи с собой только одну сигарету, и ты убедишься, что стремишься не израсходовать ее. Откажись от курения хотя бы на один день. Затем еще на один. И так день за днем. Сообщи окружающим о твоем намерении прекратить курение. Публичное заявление укрепит твою решительность и ответственность. Назначь себе точное время, когда ты прекратишь курить, и сделай это. Спрячь все, что связано с курением: сигареты, зажигалки, пепельницы. Переставь мебель в комнате, где ты куришь особенно часто. Запасись жевательной резинкой, карамелью, семечками, орехами – чем-нибудь, что ты любишь, и используй это, когда захочется закурить. Нет ничего легче, чем бросить курить, – я уже тридцать раз бросал. Марк Твен Знакомство с сексом Сексуальное развитие В 11–12 лет начинается генитальная фаза сексуального развития, когда возникает биологическая потребность испытывать оргазм и появляется способность к истинной близости. Подростки начинают искать возможность удовлетворения своих эротических и интимных межличностных потребностей. На этой стадии может проявляться гомосексуальность как проявление недоразвитой сексуальности. Сексуальная уверенность девочки начинается с отношения отца. Ее не хватает, когда отец постоянно отсутствует или смотрит на нее, как на бесполое существо. Если фундамент правильно заложен, сексуальная уверенность девушки с годами только крепнет. Даже по ее глазам видно, что она наслаждается своей сексуальностью. Она улавливает тайные знаки внимания, понимает, что их посылают ей, а не девушке за ее спиной; разделяет эти сигналы на нужные и ненужные и принимает решение. Ей не приходится суетиться – она уверена в себе. В двухкомнатной квартире все легли спать. Отец уже почти уснул, как вдруг сквозь сон слышит, как его трехлетняя дочь из смежной комнаты громко спрашивает: – Пап, а пап, ты когда-нибудь с двумя женщинами спал? Жена с интересом ждет, что ответит муж. Муж: – Нет. Дочь, глубоко вздохнув: – Ладно, иду. Способность любить созревает медленно. Вначале – платоническое отношение, обожание, розовый ореол… Хочется быть рядом, ловить благосклонный взгляд, выполнять любую прихоть. Потом – эротическая стадия. Тут уже нужны ласки, объятия, поцелуи. И только затем – сексуальный этап отношений. Именно через эти три стадии развивается сексуальная сфера каждого человека. Для младших школьников, особенно девочек, характерна так называемая детская влюбленность. Физические контакты при ней еще лишены чувственности. Например, объятия могут быть крепкими, но скорее родственными. Для них и название специальное есть: бандинг (англ. banding – соединение в кольцо). В 5–6-х классах в дворовых играх, на танцах формируется эротическая стадия: первые робкие касания, легкие объятия, неловкие поцелуи. В старших классах современные Ромео и Джульетты выходят на сексуальный этап отношений… Платоническая любовь называется так по имени древнегреческого философа Платона, который сочинил миф о двух конях: диком и укрощенном. Дикий конь – Эрос. Укрощенный – это и есть платоническая, чистая любовь. Греки называли это альтруистическое чувство агапе, русские крестьянки – жалью. В 16–18 лет завершается половое созревание. Достигается генитальная зрелость, предполагающая превращение эгоцентрических сексуальных интересов в стремление к гармонии с партнером. В это время появляются платонические мечты и фантазии, наблюдается ухаживание и другие проявления платонического общения. Затем формируется эротическое либидо: эротические фантазии, ласки и игры, включая петтинг. Сексуальные реакции подростков отличаются чрезвычайной неустойчивостью и легко приближаются к патологическим формам. У подростка с задержанным психосексуальным развитием либидо останавливается на платонической или эротической стадии. Ему трудно перейти к эротической близости и от нее – к сексуальной. Неуклюжие, грубые попытки парня сразу приступить к сексу обычно пугают девушку, сам половой акт без прелюдии оказывается неудачным. В результате чувство неполноценности и тревожное ожидание неудачи усиливаются, что еще больше тормозит психосексуальное развитие по механизму порочного круга. Мальчик и девочка из детского сада собираются перейти улицу. «А теперь дай мне руку», – говорит мальчик. «Хорошо, – говорит девочка, – но я тебя предупреждаю, что ты играешь с огнем». Гипертимные, высоко активные подростки отличаются рано пробуждающимся и сильным влечением и вследствие этого обычно преждевременно начинают половую жизнь. Эмоционально-лабильные подростки склонны отдавать предпочтение флирту и избегают сексуальных эксцессов. Сенситивные, ранимые подростки и тревожно-мнительные психастеники глубоко переживают свою сексуальную неполноценность, зачастую мнимую. Обычный онанизм сопровождается у них болезненными самоупреками. Холодные шизоиды сочетают половое безразличие и морализаторство с грубой или извращенной сексуальностью. Сильное половое влечение импульсивных эпилептоидов отличается напряженностью и ревностью. Сексуальное поведение истероидов наиболее ярко воплощает их эгоцентризм и жажду признания. Неустойчивые подростки, не отличаясь сильным половым влечением, рано приобщаются к половой жизни в асоциальных компаниях. Акселерация по-французски. Шестимесячный малыш говорит матери: – Мама, приготовьте к вечеру вторую грудь, я буду ужинать не один. Акселерация За последние 100 лет половое созревание резко ускорилось: возраст наступления месячных снизился с 16–17 лет до 11–13, рост 15–16-летних юношей увеличился на 8–12 см. Среди мам современных российских подростков лишь 7 % узнали мужчину до совершеннолетия, среди пап к интимной жизни до 18 лет приобщился лишь каждый пятый. Опросы показывают, что половина современных 16–17-летних детей уже имели сексуальный опыт. 11 % абортов в России делают девушки в возрасте 15–19 лет. Современные москвички в большинстве своем начинают интимную жизнь в 14–15 лет. И хотя для большинства из них первый контакт надолго остается единственным, этого достаточно, чтобы чувствовать себя «в порядке» и ограничиваться самым безопасным сексом – петтингом (англ. petting – страстные ласки). Две трети школьниц свой первый оргазм с мужчиной испытали именно во время петтинга. Причем пока на девочке есть трусики, она позволяет делать с собою все что угодно. И даже когда в ее половых органах «орудует» рука молодого человека, она не боится. Стигмы «гомосексуал», «трансвестит», «транссексуал» уже являются привлекательными в определенных подростковых группах, своеобразной изюминкой, показателем неординарности, выделяющим подростка из серой массы, а определение «натурал» становится, соответственно, синонимом человека примитивного и малоинтересного в общении. 25 % слушателей Архангельской медицинской академии отметили у себя бисексуальность, 15 % – плюрализм (секс втроем и в группе), 11 % – садомазохизм, 9 % – реализованное проституирование, 7 % – реализованный нудизм, 6 % – зоофилию (секс с животными) и 4 % – эксгибиционизм (пугающее обнажение). Причем обладателями девиантного сексуального поведения значительно чаще являлись студентки, чем студенты (6:4). Раннее начало половой жизни вредно для здоровья. Девственная плева – это барьер для инфекций на тот период, пока до конца не сформировалась защитная микрофлора (в среднем до 18–19 лет). У девочек к тому же очень тонок эпителий стенок влагалища (его формирование заканчивается к 17–18 годам), он легко травмируется во время полового акта. Все это часто приводит к развитию воспалительных процессов, что впоследствии может привести к спайкам и бесплодию. Если вечером женщина отказывается от рюмки и сигареты, значит, утром ее родителей вызывали в школу. Александр Ботвинников Брачный возраст в России наступает с 18 лет. Тем не менее этот возраст может быть снижен до 16 лет решением местных органов самоуправления. По решению органа опеки, 16-летний подросток может быть объявлен полностью дееспособным при условии, что он официально трудоустроен или с согласия родителей занимается предпринимательской деятельностью. В этом случае брачный возраст гражданина наступает с момента объявления его совершеннолетним. При этом согласие родителей на заключение брака не требуется. Ранний брак, когда один или оба супруга моложе 18 лет, обычно заключается в связи с добрачной беременностью. Такой брак связан с большим риском. В первую очередь это обусловлено недостаточной психосоциальной зрелостью партнеров, плохой продуманностью столь серьезного шага. Молодые люди зачастую экономически несостоятельны и нуждаются в поддержке родителей или вынуждены прерывать учебу. Большинство из них знают об отрицательных сторонах партнера, но по наивности надеются свыкнуться с ними или перевоспитать супруга. Почему дети студентов такие нервные? Потому что первые три месяца беременности ребенок гадает: сделает ли мама аборт. Вторые три месяца размышляет: женится ли папа на маме. И последние три месяца переживает: как они втроем будут жить на две стипендии? Сердце под подушкой Лена отбывает срок в колонии. Суд назначил ей 9 лет за убийство, совершенное с особой жестокостью. Пятнадцатилетняя девочка с трогательным румянцем на щеках и огромными карими глазами. Лена познакомилась на танцах с Матвеем, которому было 27 лет. Он хорошо пел и играл на гитаре, много рассказывал о своей службе в пограничных войсках, о девушке, которая не дождалась его возвращения из армии. Лена и не заметила, как влюбилась. Она переехала к нему. С домашними при этом проблем не возникло: отец давно ушел к другой женщине, мать постоянно пила, а бабушка лежала, разбитая параличом. Первые два месяца жизнь у любимого мужчины казалась Лене раем. Матвей любил делать ей подарки, которые всегда клал под подушку: массажную щетку, губную помаду, брелок в виде котенка. Потом Матвей начал приходить поздно, часто выпившим. В постели он лишь иногда отвечал желаниям Лены – лениво и холодно. Ругал за то, что Лена даже яичницу приготовить как следует не может. И вообще, скучно ему с ней. Целоваться научилась, а поговорить с ней не о чем… Однажды, придя домой, Лена увидела в постели обнаженных Матвея и женщину лет 30. Матвей предложил Лене присоединиться. Из материалов дела: «Лена Павлова, убив своего сожителя, вырезала из его груди сердце и положила туда, куда тот прежде клал свои подарки, – под подушку». Женская колония для несовершеннолетних. Войдя в кабинет начальника колонии, Лена представилась как положено: «Осужденная Павлова, седьмой отряд, прибыла по вашему вызову». Чтобы побеседовать без свидетелей – в бытовке, отвели всего полчаса. – Лена, та женщина, с которой был Матвей, только один раз упоминается в деле даже не как свидетельница. Что же произошло с ней? – Она и не была свидетельницей, она ушла, а я убила Мотю уже потом. Это ведь та самая, которая его из армии не дождалась. У меня в голове все перевернулось… Думаю, будь что будет! Захотелось попробовать. А главное – жалко себя было, я и решила: пусть уж меня до самого конца унизят, чтоб дальше некуда. Ну и началось… – Подробности можешь не рассказывать… – Да что уж теперь. Хуже всего то, что он не только при мне с той женщиной занимался; он и меня попросил ее ласкать… Это было очень обидно и противно к тому же, но я не отказалась. Я ее до оргазма довела, и не один раз… А когда она ушла, тут мне так тошно стало. Чувствую – никогда его не прощу за это. А он мне говорит: «Ленка, ты у меня такая молодчина! Не представляешь, как я тебе за Таню благодарен… Иди ко мне, теперь я тебя хочу». Я опять в постель залезла, а сама уже все решила, еще когда их вместе увидела… Нож положила рядом, пока Матвей в ванной был. Он лег, а я говорю: «Мотя, а может, у тебя и впрямь сердца нет?» Он отвечает: «А ты поцелуй вот сюда, услышишь, как бьется!» Я сказала, что сейчас проверю… И сразу ему ножом в грудь. Он застонал, побелел весь, на меня смотрит и молчит… Тут я ему горло перерезала, смотрю – умер… – Лена, а как ты все-таки сердце вырезала? – Да, мне пришлось повозиться. Я думала, сердце – оно прямо здесь, близко, а оно глубоко запрятано. Ребра никак не выламывались… Через них-то сердце не достанешь. Руки устали у меня, посидела, покурила, потом опять… Пришлось еще легкое разрезать. Я думаю, полчаса провозилась точно… Я сердце на кровать сначала положила, и как-то мне страшно стало на него смотреть… Некрасивое оно; не такое, каким на картинках рисуют. Я его под подушку и засунула. На подушке осталась записка: «Это я вырезала Матвею сердце. Я сделала это потому, что оно убило мою любовь. Он говорил, что отдал мне свое сердце, а на самом деле подарил его другой. А теперь оно никому не достанется. Лена Павлова».