«Гораздо легче умереть за любимую женщину, чем жить с ней». Андре Моруа Сейчас я расскажу вам, что вам нужно сделать, чтобы не разводиться, а продолжать жить вместе. Хотя вы уже сделали первые шаги: вы осознали. И теперь, без помощи сторонних специалистов, вы можете уменьшить напряжение между вами. То, что вам нужно выучить наизусть: 1. Усвойте урок, который вам необходимо знать. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее изменится атмосфера между вами. Давайте проанализируем этот пункт на примерах с разными психотипами: • В отношениях с северным мужчиной ваш главный урок – уметь регулировать свою скорость, контролировать своего Внутреннего Ребенка; • С восточным мужчиной – тренируйтесь не цепляться за партнера, отпускать; • С южным мужчиной – научитесь принимать и отдавать, отрегулируйте обмен между вами; • С западным – тренируйте свое Эго! Подтвердите его доминирование, будьте гибкими. 2. Экология общения. Найдите эффективные стратегии общения: превратите ваши отношения в историю двух взрослых людей, а не влюбленных подростков. На этом этапе забудьте о манипуляциях, давлении, жалобах и провокациях. Подумайте о том, почему в этом месте вам нужно быть максимально спокойными и адекватными друг с другом? Потому что рядом, на Рынке Отношений, есть соблазнительная возможность начать все сначала, с эйфории. Про измены. Как относиться к неверности? На этом этапе очень часто происходят измены. И прежде всего они возникают в парах, в которых партнеры токсичны друг для друга. Почему? Все просто! Вы находитесь в эпицентре боевика под кодовым названием «Отношения». Конечно, проще согласиться на предложение другого партнера и окунуться с ним в сладкий мир эйфории. Спросите себя, кто больше склонен идти легким путем – мужчина или женщина? Вот вы и разгадали еще одну загадку про отношения. Мужчины постоянно находятся на Рынке Отношений. А женщина в паре, как правило, уходит с Рынка Отношений. Кто же из женщин остается там? Те, кто свободен и готов к обмену! Поскольку мужчине нужны отношения, чтобы поддерживать свой энергетический баланс, одной ногой он всегда находится в выборе. Если дома становится невыносимо, он переключает свое внимание на Рынок Отношений. Чем сложнее отношения дома, тем более решительно он настроен найти нового партнера. Подойти может практически любая кандидатура, потому что мужчина чувствует нехватку энергии и хочет быстрее ее восполнить. На этом этапе вам нужно следить за тем, чтобы обмен происходил между вами, а не у него с другой женщиной. Как относиться к неверности? Это очень популярный вопрос, и вы, вероятно, тоже задавали его себе. Давайте разделим измены на три категории: Первая категория: измены на стадии эйфории или в период «Что-то пошло не так». Они скорее говорят о том, что между вами нет сильного притяжения. Связь между вами еще не сформировалась. Нет смысла отправляться в большое путешествие, так как ваша лодка его не переживет. Выходите из этих отношений. Вторая категория: одноразовая, первая измена, произошедшая на стадии проявления худших черт характера. В данном случае я рекомендую не делать из этого трагедии. Постарайтесь стать ближе к своему партнеру. Не позволяйте мысли об измене провоцировать вас, иначе вы никогда не вступите в следующую стадию отношений. Вы уже знаете, чем это закончится! Волна провокаций и расставание. По возможности не обсуждайте факт измены. Третья категория: систематическая, постоянная неверность. В этом случае «малой кровью» уже не обойтись. Если это постоянные долгосрочные отношения, в которых нет секса, лучше рассмотреть вариант полного расставания. В этом нет ничего плохого. Хотя в моей практике были случаи, когда женщине удавалось полностью восстановить отношения после многих лет отсутствия близости. Подведение итогов: • Если это разовая измена, начните сближаться. Попытайтесь исправить свою ошибку, которая может заключаться в токсичном общении или недостатке близости с вашим мужчиной. • Если это любая другая измена, то это может стать мотивом для расставания. – Как простить? Многие спрашивают, как можно простить мужчину, который тебе изменил? Если это измена первой категории, то прощать не нужно, ничего плохого не произошло. Просто вы не зацепили друг друга. И у вас обоих включен поиск. У мужчины он увенчался успехом, а в вас сейчас говорит чувство собственничества. Прощение в случае измены второй категории необходимо, если вы хотите сохранить отношения. Сначала вам нужно избавиться от высокого чувства собственной значимости. Ваше Эго говорит вам о том, что с вами так поступать нельзя. Подумайте о том, что между вами нет такого обязательства, как «чувствовать эмоциональную привязанность, несмотря ни на что». Контролировать этот процесс вообще невозможно. А также подумайте о том, что вы находитесь в равных условиях! У вас также есть право на поиск. Вы не являетесь жертвой обстоятельств. У вас обоих был выбор до того, как вы встретились, он есть у вас и сейчас. Если вы решили остаться вместе после измены, вы никогда не должны вспоминать об этом. Возвращение к этому событию запускает новый виток проявления худших черт характера. Но для многих это оказывается трудной задачей, и пара либо распадается, либо переходит в токсичный формат общения. Что совершенно точно нельзя делать? Терпеть, когда вам постоянно изменяют. Молчать, терпеть и играть в толерантность – это нарушение ваших внутренних и внешних границ. Нужно выйти из этих отношений. Потому что по каким-то причинам у вас нет правильных методов общения для их продолжения. Вы существуете в Пространстве не как пара, а как отдельные личности, и в то же время разрушаете себя. О сексе как спасении отношений Многие пары на этапе проявления худших черт характера начинают пытаться разнообразить свою сексуальную жизнь. Но вопросами секса следовало озаботиться раньше, на предыдущих этапах отношений. Уже перед началом стадии, на которой проявляются ваши худшие черты характера, у вас должен быть хороший багаж сексуального опыта. Приятного и классного, а не плачевного. Секс – это ваша подушка безопасности. Если до этого между вами был редкий и посредственный секс, то активные эксперименты и новомодные игрушки могут только еще больше оттолкнуть вас друг от друга. Ваши попытки сохранить, наладить, улучшить свою сексуальную жизнь приведут к тому, что вы станете чужими друг другу. Когда у партнера накапливается внутреннее раздражение, моменты «стыковки» становятся трудными. А ведь секс – это максимальная близость! Уважение границ партнера лучше экстремального сближения. Конечно, есть пары, в которых секс сохраняется в течение многих-многих лет. И на данном этапе это не вызывает у них никаких трудностей, а наоборот, укрепляет общение. «Мы можем поссориться, неделями не разговаривать друг с другом, но в то же время заниматься сексом каждый день!» Но точно так же существует бесчисленное множество пар, которые не могут найти подход друг к другу, обращаются к специалистам, которые консультируют их по поводу сексуальных экспериментов. «После той встречи в отеле мы расстались». «Мы спланировали, обсудили, как все это будет… и в результате я почувствовала, что нахожусь в постели с совершенно незнакомым человеком. Это было ужасно!» Контролируйте регулярность секса в своей жизни, но не ставьте его во главу угла. Главная задача на этом этапе – поддерживать атмосферу между вами. Если вам удастся сделать это на фоне отличного секса – замечательно! А если секс – не самая сильная сторона в вашей паре, то беспокоиться не о чем. Это совершенно нормально. Просто следите за тем, чтобы он был между вами. Сконцентрируйтесь на близости. Как вы сами видите, успех этого этапа отношений зависит в основном от женщины. Она действительно может сделать все в отношениях. И сейчас наступил период, когда вы должны проявить себя во всей гибкости своей натуры. Как использовать свои ресурсы А теперь я расскажу вам, как искать в себе ресурсы, чтобы пройти этот трудный этап отношений. Правило № 1. Если вы хотите сделать хорошо – сделайте это сами. Если вы принадлежите к северному типу, найдите в себе точку стабильности. Старайтесь не уходить в изоляцию, не ищите темные пятна на своем партнере. Думайте о нем как о некой целостной системе, которую вы когда-то полюбили и всегда будете любить. Правило № 2. Новое утро – это новая близость. Правило амнезии. Если вы относитесь к восточному типу, то постарайтесь не усугублять негатив, а переключиться. Помните, что вы командный игрок. Ваша сверхспособность заключается в том, чтобы найти выход из любой ситуации. Вы можете сделать каждый день незабываемым. Просто проявляйте себя! Не впадайте в глубокие эмоциональные надрывы. Вам это не идет. Ваш самый действенный метод – это правило амнезии. Просыпаясь утром, вы, как рыбка Дори, не помните ничего из того, что произошло вчера между вами. Обнулитесь! Начните вашу близость с чистого листа. Правило № 3. Брать интервью Если вы относитесь к южному типу, то начните опрашивать себя. Ваш Внутренний ребенок может быть более воспитанным. Обратите внимание на то, слышите ли вы другого человека. Если вы понаблюдаете за тем, как вы общаетесь со своим партнером (вы можете записать это на диктофон), вы увидите, что обратная связь для вас абсолютно не важна: вы все больше и больше раскачиваете свой внутренний маятник. Ваше правило: брать интервью. Постарайтесь, чтобы ваш партнер начал рассказывать вам, что с ним происходило. Найдите интонацию, в которой партнер сможет вам доверять. Правило № 4. Включены и восхищены Если вы принадлежите к западному типу, то помните о том, что вы можете влиять на своего партнера. Когда вас хвалит человек, который сильнее и привлекательнее, это так много значит. И наоборот. Ваша задача – заставить вашего партнера почувствовать себя в ресурсе. Дайте ему почувствовать, что вокруг него находится безопасная зона. Покажите ему, что вы у него в доступе. Будьте включены. И, наконец, давайте подведем черту. Для того чтобы быть в следующем, прекрасном периоде отношений: 1. Установите для себя строгие рамки и на уровне табу запретите себе запускать волну агрессии в вашем общении. Ни одно ваше слово не должно нанести укол партнеру. 2. Представьте, что ваши отношения – это тренировочная база для вашей нервной системы. И вы тренируете высочайший навык общения: спокойно, без надрыва, с приятным послевкусием.