• Я красивая и грациозная девушка. • Я желаю быть стройной и чувствую, как я худею самым благоприятным для меня способом. • Я легко отказываюсь от вредных продуктов, от сладкого, от калорийного, мучного и жирного. • Мое тело становится легче, прохожие засматриваются на мою привлекательную фигуру. • Я умею контролировать свой аппетит, я с легкостью впускаю в свою жизнь режим – тот самый режим, который приведет меня к желаемому весу. • Я с любовью впускаю в свою жизнь спорт, он становится неотъемлемой ее частью – теперь это моя привычка. • Я выбираю здоровье. • Я позволяю себе бокал вина за обедом или ужином, но не более того. • Я легко отказываюсь от вредных привычек. • Я полностью контролирую себя и свою жизнь. • Окружающие говорят мне, как я похорошела, делают комплименты, меня это очень заряжает и мотивирует. • Я знаю, что смогу добиться того, чего хочу. • Я больше не откладываю на завтра все то, что могу сделать сегодня. • Я ценю каждый свой день и каждый день делаю все, чтобы завтра стать лучше. • Я наслаждаюсь этим процессом. • Я люблю свое тело. • Я благодарю свое тело. • Я чувствую, как оно откликается мне. • Я с легкостью и любовью начала правильно питаться, заниматься спортом, и мое тело меняется на глазах. • Я чувствую себя легче и привлекательнее, моя уверенность в себе возрастает с каждым днем. • Я красивая, стройная, здоровая девушка, и я разрешаю своим привычкам остаться со мной на всю жизнь. • Я скульптор своего тела. • Я в гармонии с миром, и я счастлива. • Я вешу (проговариваете свой желаемый вес), я добилась этого веса самым благоприятным для себя способом. • Я освобождаюсь от груза прошлого. • Я привлекательная, молодая и желанная. • Я привлекаю любовь и счастье. • Я наполняюсь любовью, радостью и уверенностью в своем успехе. • Я в гармонии с миром и самой собой». Благодарности Наступило время благодарностей. Мне есть за что благодарить родителей. Я хочу сказать спасибо за лето в деревне на свежем воздухе, за овощи с огорода, где мама с папой работали с первых лучей солнца, за пельмени по выходным, которые мы стряпали все вместе, и за рыбу, за которой мама стояла в очереди, чтобы потушить ее мне, зная, что там фосфор, который мегаполезен для мозга и костей. Когда я вспоминаю это, всегда слезы на глазах. Спасибо говорить можно тысячу раз, ведь мне так дороги эти моменты! Помню, как я ненавидела собирать черную смородину в огороде. Ее было так много. Но варенье из нее мы ели всю зиму – и счастье было в эти моменты велико. А сейчас Совиньон Блан я угадаю из-за одной ноты. Ноты аромата листьев черной смородины. Боже, как вкусно пахнет детством из бокала, в который налит Совиньон Блан из Новой Зеландии. Мама, я так сильно люблю тебя! Столькому ты меня научила. Благодарю! А еще теперь мне кажется, ты не будешь думать, что я просто спиваюсь. Этой книги точно не случилось бы без моей любимой Светланы Ильичевой – редактора ЭКСМО, которая поверила в меня. Вместе мы выпустим еще не один бестселлер. Спасибо мужу – моей опоре. Благодарю тебя за то, что всегда помогал мне выбрать правильный путь. Винный. Что носил бесконечно все эти бутылки вина домой. И как я рада, что ты полюбил именно меня. Спасибо, что помог мне дописать и эту книгу до конца. Без твоей помощи ничего бы не вышло. Ты даешь мне возможность писать. Даешь мне возможность расти и идти вперед. Я благодарна за то, как ты порой запрещал мне пить, видя, что я, успешная в своей винной сфере, попросту сопьюсь, и как в минуты, когда муза покидала меня, молча открывал бутылку вина, понимая, что книгу про вино и ЗОЖ не написать без бокала. Мои лучшие друзья – Олеся, Ира, Надя, Катя, Сабина, Ксюша, Лена – хотя вы и не принимали непосредственного участия в создании книги, вы также мои ключи к успеху. Спасибо вам за наши женские разговоры. Вы вдохновляете меня, и, глядя на вас, просто невозможно быть другой. Спасибо за дружбу, за любовь, ободрение и преданность. И за веру в меня! Майя и Дима – все время, что я писала вторую книгу, вы были рядом и без просьб и поручений делали то, что нужно, помогая мне. Благодарю, работа – это вторая семья. Я рада, что у меня она такая славная! Спасибо вам, моей команде, и продюсеру моей онлайн-школы Ксении Фомичевой, за веру в меня и понимание, что мы хорошая команда. Спасибо виноторговым компаниям за вино! Огромное спасибо ушедшему с рынка дистрибьютору «Юля и Ко», группе компаний «12 Dodici», импортерам SimpleWine, «АСТ», «МБГ», «Винотерра», «Алианта» и Fort. За понимание, участие и приглашения на дегустации и выставки. Спасибо моей сестре Наташе. Эта книга ради нее. Она для тех, кто, может быть, запутался в своей жизни. Но еще не поздно вернуться и стать лучшей версией себя. Люди находят себя и в 50, и в 70 лет. Я писала эту книгу, думая о тебе, Наташа. Ты справишься и, если тебе нужна моя помощь, просто знай, что я рядом даже находясь за 2000 км. Самое главное – миллион благодарностей тем, кто дочитает до конца. Я верю в вас. Я верю в нас. Жизнь прожить – не поле перейти. Дышите полной грудью, живите интересной жизнью, дегустируйте вино с умом и любите себя! * * *