Неохота долго возиться с настойкой? Смешайте 500 мл воды и 15–30 мл уксуса (спиртового для жирных волос и яблочного – для сухих). Этим раствором промойте волосы под душем, избегая корней. Быстро ополосните небольшим количеством воды (немного уксуса должно остаться, чтобы он подействовал). Вот и всё! 5 Природная аптечка У каждого домашнего косметолога аптечка неизменно будет заполняться натуральными снадобьями. Мы не утверждаем, что наши зелья исцеляют от любых болезней, и совсем не хотим демонизировать современную традиционную медицину. Мы просто показываем: есть способ заменить некоторые средства из вашей аптечки простыми и природными – для профилактики и лечения разных повседневных болячек. Речь не о серьезных травмах или заболеваниях: в таких случаях надо обратиться к врачу. В этой главе мы немного вышли за пределы нашей минималистской концепции и представляем вам более сложные, специализированные рецепты для поддержания здоровья и гигиены. Итак, наши лучшие составы из природной аптечки. ВНИМАНИЕ! Советы и сведения из этой главы ни в коем случае не должны заменять мнение врачей, диагностику или лечение в клинике. Ротовая полость Знаете ли вы, что слизистые оболочки поглощают сильнее, чем кожа? Мало того что зубная паста или ополаскиватель проникают в ткани полости рта, мы еще и проглатываем немного этих средств. А ведь в магазинных гигиенических продуктах содержатся ингредиенты, которые считаются потенциально опасными для здоровья человека и окружающей среды: триклозан, лауретсульфат натрия или додецилсульфат натрия (SLS), красители, синтетические ароматизаторы, парабены (о вредных свойствах некоторых из них читайте здесь). Здоровым зубам все эти сомнительные вещества совершенно ни к чему. Можно ли иметь хорошие зубы, обходясь только полностью натуральными средствами? Ответ: да. Многие природные ингредиенты отлично чистят и не дают размножаться микроорганизмам. Вот некоторые из них: • Глина: мягкий абразив, устраняет зубной налет, освежает дыхание • Пищевая сода: мягкий абразив, предупреждает образование зубного налета и кариеса, нейтрализует избыточную кислотность в полости рта • Кокосовое масло: отбеливает, предупреждает образование зубного налета и кариеса • Антисептические эфирные масла: гвоздика *, мускатный шалфей *, чайное дерево, тимьян* • Освежающие эфирные масла: анис *, кориандр *, перечная мята *, петрушка, гаультерия лежачая ВНИМАНИЕ! * Беременным и кормящим женщинам противопоказаны эфирные масла аниса, гвоздики, кориандра, перечной мяты, мускатного шалфея и тимьяна. Лучше выбрать масло чайного дерева. Зубная паста на кокосовом масле Количество: 100 мл Срок хранения: 6–12 месяцев в сухом, защищенном от света месте 90 мл кокосового масла • 30 мл пищевой соды • 5 мл белой глины (по желанию) • 15 капель антисептического эфирного масла на выбор • 15 капель освежающего эфирного масла на выбор • 15 мл мелкодисперсного ксилита (по желанию) Приготовление 1. Растопите кокосовое масло на водяной бане. 2. В керамическую или стеклянную миску (не берите металлическую посуду, используя глину) высыпьте порошковые ингредиенты. Влейте растопленное кокосовое масло и перемешайте деревянной ложкой (металлическая опять же не подходит) до однородности. 3. Добавьте эфирные масла и перемешайте. 4. Полученную смесь перелейте в герметично закрывающуюся емкость и поставьте в холодильник, чтобы она затвердела. Применение Используйте как обычную зубную пасту. Набирайте маленьким деревянным шпателем, чтобы в средство не попала вода. Нанесите на щетку порцию размером с горошину и почистите зубы! Чем такая паста отличается от привычной? Она не пенится, и это нормально! После чистки зубов нет ничего лучше гигиенического ополаскивателя! В стерилизованную стеклянную бутылку налейте 250 мл кипяченой воды, добавьте 5 мл морской соли, 5 мл пищевой соды, 4 капли антисептического эфирного масла (на выбор) и 4 капли освежающего эфирного масла (на выбор). Перед употреблением встряхните. Храните в холодильнике две недели. Легкотня! Кстати… Домашняя зубная паста: за или против? Мы предлагаем делать зубную пасту на основе кокосового масла, пищевой соды и глины. Эти ингредиенты признаны эффективными для нормальной гигиены полости рта. Тем не менее у разных людей – свои особенности. У кого-то зубная эмаль слишком чувствительна для обработки глиной или содой. Кому-то нужна ежедневная доза фтора. Чтобы узнать, подходит ли вам домашняя зубная паста, изучите все ее компоненты, испробуйте на себе и понаблюдайте за результатами. Но прежде всего обратитесь к зубному врачу или гигиенисту. Специалист расскажет о ваших потребностях в гигиене полости рта. Кокосовым маслом можно… полоскать рот. Оно устраняет зубной налет и отбеливает эмаль, поэтому я использую его раз в неделю для профилактики (а также когда чистка не справляется с темным налетом от кофе или зубным камнем). Половины чайной ложки достаточно, чтобы с пользой прополоскать рот 5–10 минут. Что сделать, чтобы процедура вошла в привычку? Вот моя хитрость: я делаю это, принимая душ! ВНИМАНИЕ! Чтобы не засорить трубы, сплевывайте масло не в сток душа, а в компост. А сияющая улыбка останется с вами! Отбеливающий порошок для ослепительной улыбки Количество: 60 мл Срок хранения сухой заготовки в виде порошка: неограниченный 20 мл белой глины или бентонита •