По законам дуэта «Кристина-Михаил» может существовать любая пара. Результат будет таким же, даже если роль Кристины достанется мужчине, а амплуа Миши женщине. В этом случае он, вероятно, уйдет в тиранию, а она в жертвенность. В воображении Кристину легко представить родителем, а Михаила ребенком. Любовь к себе, вопреки всем недостаткам и слабым сторонам дает возможность научиться принимать тех, кто рядом. И помогает выстроить более здоровые и гармоничные отношения. Каждый может стать тем, с кем самооценка других растет, а не стремительно падает. Упражнение 2. Влияние низкой самооценки Любовь к себе как брошенный камень, от которого расходятся круги по воде. Она влияет на все элементы жизни. Ответьте на несколько вопросов: – В каких сферах низкая самооценка нанесла максимальный ущерб? – Каковы плоды нелюбви к себе на сегодняшний день? – Как низкая самооценка ежедневно портит существование? – Какие решения были приняты исходя из плохого мнения о себе? – К каким результатам низкая самооценка приведет в будущем? Ответьте на вопросы с максимальной искренностью и самоотдачей. Важные открытия – дополнительная мотивация, которая усилит желание прийти к принятию себя. Напишите список минимум из 10 пунктов. Замечайте действия и решения, принятые под влиянием низкой самооценки. В профессиональной сфере отношение к себе определяет: – Уровень компании и занимаемую должность. – Стоимость рабочего времени и величину дохода. – Условия труда и график работы. – Отношения внутри коллектива. – Степень реализации творческого потенциала. Некоторые последствия низкой самооценки в сфере личных отношений: – Дефицит любви, ее недостаток: «Я не чувствую себя любимым». – Ощущение себя недостойным любви. – Беспочвенная ревность, неуверенность в себе, как в лучшем выборе для партнера. – Нахождение в зависимом союзе, боязнь потерять вторую половину. – Отказ от отношений из-за страха быть отвергнутым. – Пребывание в травмирующих, деструктивных отношениях. Низкая самооценка и окружение: – Человек видит в других только изъяны, не замечая сильные стороны. – Через призму отношения к себе мы формируем самооценку тех, кто рядом. В свою очередь, это влияет: – Уровень жизни других людей. – Сферу личных отношений. – Профессиональную реализацию. ТЕСТ Это тестирование позволит определить уровень самооценки и любви к себе. Прочитайте утверждения, и выберите наиболее характерные для вас: 1. Вам не нравится отражение в зеркале, часто недовольны тем, как выглядите. Да Нет 2. Иногда вы сравниваете себя с другими и предсказуемо разочаровываетесь. Да Нет 3. Регулярно критикуете себя и вините за допущенные ошибки. Да Нет 4. Кажется, вас никто не любит и не сможет искренне полюбить в перспективе. Да Нет 5. Вы привыкли экономить на себе, во многом отказывать и «закрывать глаза» на личные потребности и желания. Да Нет 6. Уверены, что в вашей жизни нет достижений и того, чем можно гордиться. Да Нет 7. Окружающие люди не ценят вас и проявляют неуважение: критикуют, оскорбляют и пренебрегают. Да Нет