Для того чтобы найти себя, прежде всего нужно не бояться остановиться, как только ты понял, что идешь не своей дорогой. Вот я зачем-то каждый раз досиживала до пятого курса, когда, порой, уже на первом было понятно, что это – не совсем мое. Должна сказать, что если я вгрызаюсь в какую-то тему, то мне нужно очень немного времени, чтоб ее освоить – такой у меня системный способ мышления. Например, когда я училась на психолога, то уже на первом курсе прочитала программу вплоть до третьего. Уже тогда я поняла, что если планирую развиваться в этой профессии, то нужно выбрать направление и им углубленно заниматься. Также я осознала, что в работе психолога многое зависит от личных убеждений, и нужно либо переходить в психиатрию, психофизиологию, физиологию, либо становиться врачом, поскольку науки, основанной преимущественно на интерпретации, мне мало, и я не хочу брать на себя ответственность давать глубоко интимные, витальные[27] советы, не имея медицинского образования. То есть, как честный психолог, максимум, что я могу дать – это направление. Но анализировать, да еще и, как к этому склонны психоаналитики, заставлять человека углубляться практически в родоплеменные проблемы детства, я не хочу. Более того, я не уверена в том, что аксиома «разберись с детством, и точно все будет хорошо» действительно работает и опасаюсь, что могу сделать человеку больнее, нежели есть сейчас. Кроме того, стоит сказать, что психоанализ не имеет стопроцентного научного подтверждения – просто в рамках одного и того же направления существуют талантливые психологи и неталантливые. Я видела людей, которые после психоанализа становились еще грустнее, еще более депрессивными и замороченными. Тем не менее, поняв это, я зачем-то досидела пять лет до конца обучения. Пять лет! Потом я занималась режиссурой, что, кстати, было полезным занятием, расширившим мой кругозор. Я счастлива, что училась у Петра Ефимовича Тодоровского. Все это было безумно интересно, однако, опять это была до конца не я. И только спустя время я поняла, что есть профессия, где стремление улучшать мир, умение зажечь себя во имя какого-то дела и необходимость зарабатывать деньги на семью сходятся, и это – юриспруденция. Лишь с третьего раза я поняла, что нашла свое дело. И сейчас нахожусь абсолютно в своей профессии. Я, конечно, предполагаю, что могу устать и разочароваться, потому что когда в течение недели идет несколько судов, и ты понимаешь, что судье с той стороны занесли деньги, то, порой, опускаются руки. В такие моменты понимаешь, что твоя профессия дискредитируется. Зачем мы учимся, зачем бьемся, если судья при заработной плате футболиста Новосельцева в 7 000 000 рублей выносит алименты его супруге в размере 20 000 рублей? Ты понимаешь, что дело не в качестве твоей работы – ты все доказал, есть все материалы дела, которые ты можешь представить коллегам, но по ту сторону стоят серьезные деньги, могучий банк, который просто использует цепочку финансовых ресурсов и возможностей, а ты честный и беспомощный профессионал… Понятно, что в таких случаях надо писать жалобу на судью, но когда таких заседаний несколько, то становится грустно. Поэтому, с учетом того, что сейчас происходит в российской судебной системе, могу предположить, что я, возможно, потеряю вкус к профессии, она покажется мне бессмысленной и я снова «переобуюсь». Это мое личное право, но на этом этапе я – юрист! Сил и стремления двигаться в этом направлении у меня пока в избытке. Меня часто спрашивают: «Зачем вы учились и на психолога, и на юриста, и, условно говоря, еще и на балалайке играете?» А я могу совершенно честно сказать: я полжизни искала себя и не знала, кто я. В моем окружении не было людей, которые научили бы меня тому, как понять себя, понять, кто я есть. Методом проб и ошибок я искала себя сама. И теперь я рассказываю все это в надежде, что это поможет вам сократить время своего поиска. Поэтому, если вы учитесь, скажем, на журфаке МГУ и чувствуете, что это ничего не дает кроме ежедневного общения с чьими-то любовницами, которых туда запихнули, чтобы у них были дипломы, если вы вдруг осознали, что среди журналистов нет ни одного, за кем вы хотели бы тянуться, то будьте честны с собой и уйдите. Поступите в другой вуз, где, возможно, вам будет трудно учиться, но вы будете осваивать действительно интересную, близкую вам по духу профессию. Цените свое время и имейте смелость признаться себе, если вы не на своем месте. Вот несколько прикладных советов о том, как найти себя, если вы давно уже не ребенок. • Начните пробовать себя в тех сферах, которые, как вам кажется, работают для людей из «другого мира». Я, например, полжизни думала, что кино снимают какие-то особые люди, волшебники. Потом я бесплатно поработала «хлопушкой» на одном из фильмов и поняла, что, несмотря на то, что делать кино – целое ремесло и искусство, оно может быть доступно и обычным людям. Точно так же я когда-то полагала, будто песни пишут небожители, но оказалось, что с музыкой – та же история. Однажды я попробовала написать музыку на свои стихи, и у меня получилось! Поэтому просто прислушайтесь к своим мыслям, уделите себе время. Но чтобы начать понимать, кто ты такой, нужно, как минимум, оставаться в тишине наедине с собой хотя бы 20 минут в день – убрать телефон, отложить все дела и «выключить» людей, чтобы додумать мысль в глубину. Не бойтесь оставаться наедине с собой – прощупывайте свою историю: что вам интересно, какие герои фильмов вам нравятся, какие люди привлекают, хотите ли вы быть человеком, который вас привлек, хотели бы вы сами быть тем, кого сможете уважать? А дальше не ленитесь и отправляйтесь в интересующую профессию – именно в этот момент, кстати, потребуется работоспособность Тины Канделаки. Идите в компанию, рассказывайте, что всегда интересовались этой сферой и готовы работать там даже курьером, изучайте все в глубину и ширину. Даже если вам 40 или 50, делайте все, чтобы прощупать новую область. Конечно, может оказаться, что это не ваше, но прежде это нужно попробовать, потому что, если вдруг выяснится, что это действительно ваше, вы сможете прожить восхитительную жизнь, а это очень круто! Так, например, моя мама стала сценаристом для первого канала, когда ей было 50. Ей, как человеку всегда интересующемуся литературой и поэзией, и при этом математику по профессии, было интересно понять, сможет ли она писать сценарии, и я сказала: «Мама, а давай попробуем со сценария программы». Потом вся страна смотрела ее серии «Понять и простить», и это был важный прорыв в ее жизни. • Успейте попробовать себя в других ролях. Если всю сознательную жизнь вы были «синим чулком», но с замиранием сердца смотрели на «красоток из телевизора», почему бы вам (а сейчас для этого есть все способы и средства: от «Перезагрузки» до множества салонов, видео-уроков или даже подруг, которые что-то да умеют) не попробовать стать заветной красоткой? Почему бы не попробовать себя в новом имидже – вдруг это ваше? Лично я не вижу никакой проблемы в том, чтобы испытать себя в роли другого человека – ведь только перепробовав разные роли, приходит понимание, какая из них твоя. Поэтому, не стоит сидеть и ныть, что вам не повезло со внешностью или с характером. Я видела детей с врожденными внешними пороками, которых переделывали в красавцев. Иногда это даже выяснялось постфактум – в одной, кажется, китайской семье жена (еще до замужества) сделала себе столько операций, что правда о ее настоящей внешности стала известна только тогда, когда родились страшненькие дети. Есть и другие истории – я знаю старых дев, которые растят себе длинную косу ниже попы, распускают ее перед сном и с гордостью рассказывают всем, что у них естественный цвет волос и натуральная коса. Глядя на них, я часто задаю себе вопрос: почему бы этой женщине не попробовать себя в роли блондинки с каре, почему бы не убрать усы, не накраситься и не пойти вечером в бар? Почему, если она так сильно страдает от одиночества, она не обратится к специалисту, не купит себе, в конце концов, журнал и не сделает хоть что-то на пути к жизни, которая ей представляется классной? Не понимаю… Я хочу, чтоб все «синие чулки», которые будут читать эту книгу, поняли, что 90 % мелькающих на экране красавиц на самом деле – страшненькие девочки, которые просто занялись собой. Нет такого количества красивых людей. Посмотрите их детские фото – там не было ничего экстраординарного. Тем не менее, эти девочки исполнили свое желание быть красавицами. Кстати, если вы свободны от эталонов и довольны своей внешностью, советы такого рода вам совершенно не нужны. Все это я говорю для тех, кто не принимает себя и переживает из-за этого. Почему бы не поднять попу и начать что-то делать? Почему вы страдаете, что нет денег, но не пробуете себя в других профессиях? Мы часто живем с мыслью, что есть некая завершенная данность – что нас безвозвратно бросили, что мы навсегда некрасивы, что молодость давно прошла. Такие мысли нас очень ограничивают, поэтому в любой момент просто отметьте на календаре день, с которого вы начнете пробовать другие жизни, и действуйте! ЕСЛИ ВЫ ПОПРОБУЕТЕ НОВУЮ ЖИЗНЬ, ТО УВЕРЯЮ – ВЫ УЖЕ НИКОГДА НЕ ВЕРНЕТЕСЬ В БОЛОТО ЕЖЕДНЕВНОЙ БЫТОВУХИ. • Уберите из своей жизни людей, которые формируют ваш негативный образ – занижают само-оценку, опускают, принижают, рядом с кем вы чувствуете себя стариком или неудачником. Поверьте, одиночество – менее страшная штука, нежели такие патологические отношения. Когда вы вычистите свой дом, душу и мозг от таких людей, начните осваивать себя. Ищите. Кто вы? – задавайте себе этот вопрос и пытайтесь найти на него ответы. Дайте себе шанс стать тем, кем вы действительно хотите стать – спайдерменом, балериной, музыкантом … просто допусти. Подумайте, что вас привлекает в других людях, и спросите себя: почему этими качествами не можете обладать и вы? Конечно, если у вас нет ног, вы не можете стать танцором, но в остальных случаях – почему нет? Каждый раз, когда вы говорите себе «у меня нет времени», его становится еще меньше, поэтому просто начните что-то делать, уделяйте этому время – сначала по пять минут в день, потом больше. У некоторых есть отговорка – «нет денег», но деньги не обязательны для того, чтобы скинуть 100 лишних килограммов, чтобы по утрам приседать и качать попу, если хочется иметь упругую филейную часть. Не так дорого стоит привести волосы в порядок и научиться макияжу – в Сети огромное количество контента, и только ленивый не дает советы, как правильно рисовать стрелки. Что касается мужчин, что им вообще не нужно никаких денег, чтобы избавиться от пивного брюшка, освоить английский или начать читать книги… САМЫЕ ЛУЧШИЕ ВЕЩИ НА ЗЕМЛЕ НИЧЕГО НЕ СТОЯТ, ОНИ БЕСЦЕННЫ И БЕСПЛАТНЫ. Поэтому начните с того, что будете приводить в порядок мир, который создаете, и себя как центр этого мира. С этого самого дня нет у вас никаких оправданий, и это будет ваш выбор, если вы останетесь во мраке в своей точке X. Если же вы тот, кто готов создавать свой мир и писать в нем свою счастливую судьбу, перелистните страницу. Часть VII Благотворительность «На седьмой день Бог почил» Глава 1 Я стараюсь заниматься благотворительностью. Мы уже говорили о сверхценностях, помните? Не так давно ко мне обратилась мама Влада Шестакова – у мальчика была раковая опухоль, бластома, которая выдавливала глаз, из-за чего тот висел буквально на «ниточке». Мы собирали деньги на операцию мальчику, и история получила большой резонанс. Мой коллега, журналист из Владивостока, даже задал по этому поводу вопрос В.В. Путину в ходе пресс-конференции. Все время своей болезни Влад был в сознании, он понимал, что умирает, но ждал самолет, который бы отвез его в клинику для лечения. Мы собрали деньги на перелет и операцию, но, к сожалению, стало понятно, что помочь уже ничем нельзя. Он сидел в аэропорту, звонил мне и спрашивал: «Катя, когда же мы полетим?» А мы, чтобы не отбирать у ребенка надежду, врали ему, что самолет вот-вот будет. От дикой боли он кричал, и все это происходило у нас на глазах. Ни президент, ни какие-либо организации не могли ему помочь, потому что это очень страшная и необратимая болезнь. У него буквально вывалился глаз, и он потерял зрение. Мать этого малыша пережила то, что мало кто из нас переживал когда-либо – смотрела, как на ее руках в страшных муках умирает родной ребенок. Если вы хотите заниматься ЗОЖ сердца и души, а не только тела, как это сейчас модно, если в какой-то момент вам покажется, что вы самый несчастный человек на свете и стали жертвой обстоятельств, разыщите такого мальчика, найдите того, кого будете отогревать. Потому что, когда вы соприкоснетесь с реальным горем и войдете в судьбу умирающего ребенка – посмотрите его медицинские документы, поговорите с его родителями, изучите его болезнь, начнете искать клинику и будете общаться с ним по телефону, у вас больше никогда не хватит совести страдать о себе. Это очень жесткий «тренинг». Боль человека рядом, а тем более маленького человека, очень отрезвляет. И это не просто переживания, а реальная, невыносимая боль. Когда такое видишь, то быстро приходишь в чувства, и формируется совершенно иное отношение к жизни. Поэтому, если вы понимаете, что становитесь никчемным нытиком, возьмите себя за волосы и найдите человека, которому сможете облегчить жизни, хотя бы даже перед смертью. Каждый, кто развивается не туда и позволяет себе слишком много страданий, может взять себе на вооружение данный экстремальный способ самовоспитания. Есть люди, которые занимаются подопечными хосписов, есть те, кто курирует детей, кто работает чудесными антикризисными клоунами. Я знаю многих, кто делает это в том числе для развития своей души – человек разделяет боль, созидает, сопереживает и это помогает ему правильно формировать свою собственную личность. Когда мои дети немного подрастут, я обязательно буду вовлекать их в благотворительную работу. Формирование характера и личности очень часто происходит именно на контрасте – когда ты видишь настоящую, необратимую физическую боль, то навсегда перестаешь позволять себе свое нытье и свои «страдания». Глава 2 К концу книги мне придется сознаться в чем-то очень важном, чтобы вы не думали, будто существуют какие-то супер-люди, которые, обретя некие знания, стали статично счастливыми, или, по крайней мере, перестали испытывать серьезные переживания. Честно признаюсь – меня тоже иногда охватывает отчаяние, я теряюсь и паникую. Незадолго до того, как я начала писать эту главу, у меня внезапно уволилась управляющая компании, так как ей нужно было перевести ребенка на домашнее обучение. Плюс к этому я поссорились с моим очень близким другом и так сложились обстоятельства, что держать марку стало необычайно тяжело. Конечно, я понимаю, что испытывать временами панику и страдать это нормально, но в тот день я написала своему другу Максу Дмитриеву: «Макс, похоже, я скоро сломаюсь, я безумно устала», и другие «соплежевательные» эмоции… С самого начала книги я все время говорила о том, что научилась сокращать время таких переживаний, и это действительно так. В моем случае такое состояние продолжается не больше одного дня, но длится такой день бесконечно долго. В такие моменты мне действительно тяжело – хочется залезть в нору, все бросить, и я не знаю, как сделать так, чтобы таких дней вообще никогда не было. Изнашивается психика, вера, нужны новые цели… Это нормально, что на разломе создания новых целей, на стыке новых чувств и отношений будут возникать «черные дыры». Не знаю, как на вас, но на меня в такие дни не очень действуют разговоры типа: «Катя, посмотри, какие у тебя дети, вспомни про детей Зимбабве». На меня не действует ничего, и мне вряд ли помогла бы моя книга, если бы она попала мне в руки. Я знаю, что случаются дни Х, причем события, которые приводят к таким дням, у каждого свои. Это может быть какая-то мелочь, которая как последняя капля перевесит чашу терпения, а может быть и глобальная потеря. Но такие «черные дыры» и эмоциональные пропасти, когда иссякают внутренние резервы и страдает иммунитет личности, действительно случаются, и нужно понимать и принимать подобные моменты. Я считаю, что для того, чтобы в такие дни не наделать глупостей – не послать к черту бизнес, не порвать отношения с друзьями и не дай Бог не свести счеты с жизнью, стоит придумать для себя какие-то «маячки» и «приемчики». Тем не менее, нужно понимать, что абсолютной панацеи здесь не существует. Особенно, если вы человек чувствующий и думающий. Да, я встречала людей, утверждавших, будто они не испытали в жизни ни одного смутного дня. Но при дальнейшем общении становилось очевидно, что эти «счастливчики» – люди абсолютно не глубокие, несмотря на то, что среди них были и математики и персоны энциклопедического склада ума – у них у всех была полностью атрофирована эмоциональная сфера. Недавно на экраны вышел документальный фильм «FreeSolo»[28] (кстати, рекомендую всем посмотреть). Это фильм о том, что есть такой вид спорта, когда без какой-либо страховки и специального снаряжения люди покоряют вершины. Среди них есть некий N, который, не имея права на ошибку, поднимается на заветную вершину и становится чемпионом. Весь фильм ты не можешь отвести взгляд от происходящего и буквально следуешь за оператором, потому что то, что происходит на экране – просто ненормально. На твоих глазах, что называется, в прямом эфире, в любой момент может произойти смерть. По ходу фильма режиссер рассказывает маленький нюанс про этого скалолаза. Оказывается, что у него так устроен мозг, что он физиологически не склонен в полном объеме испытывать чувства. Мой хороший друг, нейрохирург Андрей, объяснил мне: «Катя, действительно есть люди, у которых не развито миндалевидное тело или в силу других особенностей так устроена биохимия мозга, что они действительно меньше переживают». Такие люди не испытывают нормального 3D-страха, который возникает у обычного человека перед высоченной отвесной горой. Не буду врать, сколько точно, но это не один километр отвесной скалы – посмотрите фильм. Могу сказать, что лично встречала людей, которые не испытывают переживаний. Я знаю и тех, кто, осознавая, что находится на грани психологического коллапса, принимает таблетки и отключает эмоциональную сферу. Не буду приводить названий лекарств, потому как банально не имею на это права. Моя двоюродная сестра – один из лучших психиатров в стране, и от нее я знаю, что у всех, кому нельзя выпадать из гонки, есть свои, в том числе химические, хитрости. Кто-то отчаянно занимается спортом и вырабатывает в себе такое количество гормонов, что все остальное становится неважным, кто-то пьет или много работает. У всех есть свои способы избежать глубокого переживания. Я же считаю, что переживания – это самая благодатная почва для роста и развития. На протяжении всей книги я учила вас не страдать, но это будет единственная глава, где я скажу, что пострадать иногда очень важно. Не обманывать организм, принимая алкоголь или транквилизаторы, а именно «допереживать» конкретное событие. Если наступил такой момент, когда ваши эмоции на пределе и вы хотите пострадать – отдайтесь этому чувству. Не надо уподобляться анорексикам, которые годами пьют таблетки, дающие чувство сытости. Не обманывайте свой организм, иначе рано или поздно он все равно заставит ответить за это. Хотите переживать – переживайте. Только не делайте это слишком часто и долго. Нужно уметь отстрадать именно в том отрезке времени, когда это логично обусловлено завершением какого-то жизненного этапа или события. Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ РАЗУЧИЛИСЬ СТРАДАТЬ ПЕРМАНЕНТНО, НО НАУЧИЛИСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЕРИОДЫ СТРАДАНИЙ ДЛЯ НАХОЖДЕНИЯ НОВЫХ СМЫСЛОВ И ЦЕЛЕЙ. Потому что любое страдание, если вы человек активный (а мы все же относимся к людям, которые не хотят забиться под лавку, а желают развиваться и добиваться чего-то), можно превратить в начало нового жизненного этапа. Но если вы обманете себя и, не дай Бог, понюхаете кокаин или съедите антидепрессант, то упустите серьезную возможность для своего становления и развития. Не делайте этого. Только по-настоящему отстрадав какое-то событие, я приходила на работу обновленная, с четким планом действий, понимая, что и как нужно делать дальше. Я знала, как поступить даже тогда, когда потеряла двух ключевых сотрудников компании, что едва не разрушило мой бизнес. Свои лучшие песни я тоже написала в точке Х, когда мне было очень тяжело. Такие моменты обнажают чувства и мысли, но только если вы не позволяете себе страдальческой распущенности, а даете себе возможность отстрадать и родиться заново. Буду с вами откровенна – у меня был период, когда я поняла, что мне нужна помощь, в том числе медикаментозная. И да, мне достаточно быстро удалось выстроить новую жизнь хорошими антидепрессантами – я просыпалась, не чувствуя вообще никакой печали. Но, придя к этому искусственно, не проделав глубокой внутренней работы, я перестала писать музыку, стихи и вообще ощущать палитру эмоций. Как говорят специалисты, меня выровняли, сравняли под каток, я престала испытывать физические и эмоциональные страдания, но моя жизнь стала абсолютно пресной. А для меня нейтральность чувств по отношению к миру – полужизнь и полумир. В результате я сознательно отказалась от медикаментов, поняв, что какие-то вещи мне лучше прочувствовать, отстрадать и научиться с этим жить. Сейчас выросло целое поколение «непереживателей», этаких серферов – тех, кто научился поверхностному восприятию жизни благодаря систематическому химическому обману своего организма. Есть люди, у которых в силу физиологических особенностей нет опции глубокого переживания, но при этом у них и с любовью весьма специфические отношения. Если снова вспомнить фильм «FreeSolo», там герой и героиня сознаются в том, что не знают, что такое любовь. И это печально. Нужно понять простую истину – если обманешь грусть, то лишишь себя и радости. Это эффект качелей: чем глубже ты переживаешь боль, тем больше ты благодарен счастливым дням. Ни для кого не секрет, что счастье рождается в простоте. Но по-настоящему ценить простые вещи ты начинаешь только тогда, когда жизнь тебя поимела достаточно жестко. Только люди, потерявшие родных, начинают ценить отдых в семейном кругу на маленькой даче. Только те, кто когда-либо мерз, ночуя в фургончике, не имея денег на банальные бытовые вещи, знают, какое это счастье иметь на карточке пару лишних тысяч. Надеюсь, когда вы закроете эту книгу, вам будет стыдно страдать постоянно. Но я бы хотела, чтобы вы не отказывались от нужных страданий, которые будут появляться в вашей жизни в связи с объективными обстоятельствами. Эти дни страданий будут очень важными в вашей жизни. Только не позволяйте себе страдать слишком долго. Ну а если на вас, как и на меня, не действуют дети Зимбабве, карнегианство, йога и прочее, найдите в своей жизни человека, которому реально будете помогать. В моей жизни это дети. И самая яркая история, после которой я навсегда перестала испытывать эгоистические страдания, связана с Владиком Шестаковым – мальчиком, который, говоря со мной по телефону, все спрашивал, когда он полетит на лечение. А я знала, что он уже никуда не полетит, и всем было очевидно, что он умирает, всем, кроме него самого и его мамы… Если вы однажды столкнетесь с такой очевидной болью, страданием, которое невозможно оправдать ни с помощью Бога, ни с помощью какой-либо позитивной мысли, вы навсегда оставите переживания по поводу самого себя. Невозможно принять и объяснить страдания детей и отсутствие для них всякой надежды на свет и исцеление. И когда вы встретитесь с этой абсолютной детской болью, то поймете, что самому страдать просто стыдно. НАЙДИТЕ СЕБЕ ТОГО, КОГО БУДЕТЕ СПАСАТЬ.