Это не значит, что вы должны прийти домой и спросить для проформы: «Как дела?» Ваши вопросы должны показать, что вы в курсе ее планов. То есть вы приходите и спрашиваете: «Ну как, ты к стоматологу сходила?» Эффект колоссальный – то есть жена сразу понимает: он за меня переживает, он беспокоится обо мне! Значит, я защищена, я любима. И не нужно ничего сложного делать – нужно просто интересоваться ее делами. А для этого надо начать применять третий способ. Третий способ. Научитесь слушать Считается, что самое лучшее, что может сделать мужчина для своей семьи, – это начать ее слушать. Идеальный вариант – какое-нибудь семейное чаепитие. Это очень круто, когда семья может сидеть вечерком где-нибудь на кухне или на балконе и пить чай. У нас у всех большая проблема – мы не можем слушать жену. Потому что она нам выносит мозг. А вы знаете, почему женщина выносит мозг? Потому что мы ее не слушаем. У нее накапливается, и она это вываливает. Женщина похожа на чайник с закрытой крышкой на огне. Если не выпускать пар, то все время булькает и свистит свисток. И жена, которая все время нудит, – это такой чайник. Если приоткрыть – то сначала пойдет пар, но потом перестанет свистеть. И если каждый день ее слушать хотя бы по пятнадцать-двадцать минут, то она будет выговариваться и со временем начнет выносить мозг значительно меньше. Если поинтересоваться у нее всерьез – что-как, то сначала она подумает: «Ну вот, впервые за двадцать лет спросил». Пользуясь случаем, надо высказать все. И она вам вывалила все, и вы сошли с ума. И думаете: «Я вообще больше слушать это не буду». Но если перетерпеть какое-то время, то потом этот поток накопившегося иссякнет. И на вопрос: «Ну как ты?», она ответит, что все уже рассказала. Скажет только о том, что приснилось, какое кино посмотрела, что-то такое. Но слушать – это целое искусство. Что мешает мужчине слушать женщину? Мужская природа. Потому что она состоит в том, чтобы решать вопросы. Мы слушаем для того, чтобы понять, в чем проблема, и тут же ее решить. Как только мы поняли, в чем проблема, – тут же выдвигаем ответ – решение этой проблемы. Женщина говорит мужу: да я просто поговорить хотела, а он набрасывает ей еще и еще решений проблемы. Я сам – психолог, я читаю на эту тему лекции, консультирую, но ляпаю что-то подобное все равно. Но я хотя бы понимаю, почему жена потом расстраивается, я могу извиниться, сделать выводы. Мужчине надо научиться отличать – когда женщина на самом деле просит совета, а когда она просто хочет поговорить, выдает эмоции, просто потому что она женщина. В семье должна быть культура общения. Надо научить ей женщину – словами, вопросами. Если она начала говорить, надо уточнить: «Я могу тебе чем-то помочь?» Не надо сразу предлагать решение. Если она говорит: «Да, надо просто взять и отвезти меня на дачу!» – то запишите где-то себе: «Надо отвезти жену на дачу», это был ее крик о помощи. А если ей надо просто поговорить – слушаете ее и все. Но слушать ее тоже надо не просто так, есть несколько нюансов. Надо все время давать ей понять, что вы ее слушаете. Не надо принимать все на свой счет – не надо думать, что все плохое из-за нас. Есть такой принцип, который называется «10–90». Он говорит о том, что, когда мужчина живет с женщиной, только десять процентов ее проблем – из-за него. А девяносто процентов проблем к нему не имеют никакого отношения – это какие-то гормональные всплески, это лунные циклы, это карма из прошлой жизни, из прошлого брака, от родителей, и ты просто оказался в этом всем. Если жена тебе говорит, что ты сволочь, козел, и зачем она вообще за тебя замуж вышла, то ты вспоминаешь про принцип «10–90» и понимаешь – нормально все, это просто лунный цикл такой. Четвертый способ. Подавляйте искушение решать ее проблемы Подавляйте искушение решать ее проблемы. Вместо этого – выразите сочувствие. В девяносто девяти процентах случаев ей необходимо просто сочувствие, и не нужно, чтобы вы что-то там решали. Она всего лишь хочет, чтобы вы ей сказали: «Как я тебя понимаю!» Вы заметили, что ее подружки не решают ее проблемы? Они не отвечают на жалобы, объясняя, что ей надо сделать, а говорят: «Как я тебя понимаю!» Но, естественно, мужчина не должен путать ситуации, когда надо решать проблемы и когда женщине просто надо, чтобы ее выслушали. Я часто советую женщинам обозначать в процессе разговора, когда они просто хотят пожаловаться и когда они рассказывают о серьезной проблеме, чтобы мужчина видел эту разницу. Но обычно они все равно так не делают. Женщины обычно ведут себя так, как будто берут мешок гречки и мешок риса и вываливают их вместе. И мужчина должен сидеть и вручную перебирать крупу, отделяя рис от гречки, – где тут проблема, где тут просто жалобы, где эмоциональные всплески. Поэтому надо учиться все это разделять и задавать наводящие вопросы: «Чем я могу помочь, что ты хочешь, чтобы я сделал?» В девяносто девяти процентах случаев от вас потребуется только то, чтобы вы слушали ее дальше. И это на самом деле несложно. Пятый способ. Умейте в течение двадцати минут сконцентрировать все свое внимание на жене Это очень непросто. Без газеты, без мира танков, без компьютера, без Интернета – просто вы ее реально слушаете. Причем глубоко погружаться в это не надо. Ей-то это не нужно, она не будет вас проверять. Нужно просто поддакивать, чтобы она понимала, что ее слушают, а значит – любят. В моей практике был случай, когда муж подарил жене жемчуг стоимостью в три «Порше Кайена», а жена все равно нудила: «Ты меня не любишь». И он взял этот жемчуг и выкинул в унитаз. И она ревела и выковыривала этот жемчуг и говорила: «Ты меня не любишь!» И муж не понимал – он вроде бы все сделал, подарил такой дорогой подарок, что ей еще надо? А ей не надо было жемчуга, надо было, чтобы он погладил ее по голове и конфетку дал. Самое интересное, что радость от конфетки и жемчуга была бы при этом одинаковая. Это не значит, что жемчуг покупать не надо, но нельзя забывать про конфетки. Шестой способ. Дарите цветы Цветы нужно дарить по поводу или без повода. Лучше – без повода. По поводу – это просто надо. Потому что если ты не подарил цветы на Восьмое марта, то это обида. Но цветы надо дарить и без повода. Но для этого надо знать, какие цветы она любит. Для большинства мужчин существуют только розы, гвоздики и другие цветы. При этом и гвоздики-то существуют только у тех, у кого было комсомольское прошлое. Надо узнать, какие цветы ей нравятся, и дарить постоянно. Прямо ставить в телефоне напоминалку «цветы» и дарить их регулярно. Некоторые цветы стоят копейки, а эффект потрясающий. Всегда женщины счастливы от цветов, всегда. Но мы будем строить дом в Барселоне, выплачивать ипотеку тридцать лет, но про цветы забудем. Седьмой способ. Планируйте выходные, не дожидаясь пятницы Женщина должна заранее знать, как оно все будет. Ей нужна спокойная жизнь, расписанная на двадцать лет вперед. И вы должны ей ее расписать – все будет вот так, особенно в эти выходные. Это не значит, что планы не изменятся, но планировать все равно надо. И для этого надо слушать женщину, пусть она рассказывает о своих планах на выходные. Восьмой способ. Жене надо помогать Жене надо помогать – когда она устала или не в настроении что-то делать. Что значит помогать? Это значит – иногда выполнять какие-то чисто женские обязанности. Определяющее слово – иногда. Если вы видите, что это становится на поток, что с вами просто договариваются: «Ты всегда моешь посуду, а я глажу белье», то надо говорить – нет. Потому что это не мужские обязанности. Иногда женщина устает, хотя и не работает и сидит дома. На самом деле ей просто стало скучно, и ей требуются какие-то интересные занятия. Женщину мало освободить от трудностей, ей надо что-то еще подбросить, чтобы было интересно. Ее надо выводить из дома. Женщина работает дома, там всегда есть чем заняться, это не так просто. А отдыхает она вне дома. В некоторых семьях есть такая традиция, когда Восьмого марта мужчина весь день что-то делает дома – готовит, убирает, моет посуду, чтобы почувствовать, каково это – заниматься этим целый день. И потом мужчина не нудит и понимает, как тяжело это дается женщинам. Нам кажется, что она там ничего не делает, сидит и сидит. На самом деле попробуйте хотя бы пропылесосить квартиру, вы и то взмокнете – потому что перед этим надо убрать все вещи, подобрать все, что упало и завалилось по углам и под диваном. Поэтому – иногда помогайте. Когда мужчина помогает женщине, он просто ей помогает, это не его обязанность. Если женщина работает, если она партнер и пашет – она всегда будет уставшей. Девятый способ. Всегда говорите своей жене комплименты Для этого нужно научиться делать комплименты. Не такие, что: «О, я смотрю, а целлюлитик-то у тебя ушел». Комплименты – это совсем другое, тут надо тренироваться, чтобы научиться. Но если вы умеете это делать, то не стесняйтесь. Комплименты надо обязательно говорить – каждой женщине и постоянно. Потому что если жене не говорить, что она красивая, что она умница, то она начнет думать, что она некрасивая и неумная. Мужчине же тоже требуется, чтобы ему постоянно говорили, что он герой, и женщине все время необходимо подтверждение ее качеств. У нее нет такого понятия, как «самооценка», она оценивает себя со слов других людей. У мужчин есть самооценка, хотя и не стопроцентная – мы тоже зависим от мнения окружающих. Но при этом зависим не абсолютно, а вот женщины зависят от этого полностью. То есть, что вы ей говорите, так она себя и чувствует. Поэтому задача мужчины не только самому не говорить плохого, но еще сделать так, чтобы и другие не могли так говорить. Женщине нельзя общаться с теми, кто ее не любит и не говорит ей комплименты. Десятый способ. Уважайте чувства женщины тогда, когда она сердится или расстроена Женщина становится счастливой, если вы уважаете ее чувства. Женщина может быть сердитой или расстроенной, это совершенно нормальное состояние, и ничего с этим не сделать. Это как с маленьким ребенком, который иногда вдруг орет. Вы же не говорите ему: «Что ты орешь?» Нет, некоторые говорят, конечно, но здоровые родители так делать не будут. Они понимают – просто время пришло, вот он и орет. Женщина всегда будет переживать отрицательные эмоции вслух, это ее свойство. Осуждать женщину за то, что она сердится, злится, выдает какие-то отрицательные эмоции, это то же самое, что осуждать ее за то, что у нее есть критические дни. Это просто женская природа, и все. Это так же глупо, как осуждать ребенка за то, что он какает. Это естественный процесс, и у женщин все так же естественно выходит. Чем больше у женщины положительных эмоций, тем больше и отрицательных. Не бывает женщины, у которой только положительные эмоции, это какая-то больная женщина, и ее надо лечить. Многие мужчины думают, что если они один раз создали какой-то позитивный настрой у женщины, то она всегда теперь будет счастлива. Но это невозможно. Женщина – как гитара, ее нельзя настроить раз и навсегда. Гитару нужно настраивать постоянно, такова ее природа. Мы же не говорим гитаре: «Ах ты, зараза! Я же настраивал тебя недавно». Нет, мы берем и настраиваем ее. Мужчина думает, что женщина когда-нибудь успокоится, будет веселой, и наступит полное счастье. А счастье мужчины заключается в том, что он сидит и думает: «Как хорошо, меня никто не трогает». Но это счастье наступит только на кладбище. Одиннадцатый способ. При планировании совместных с женой путешествий или мероприятий нужно закладывать время на то, чтобы она могла опаздывать Потому что женщины опаздывают, и это их нормальное состояние. Если женщина постоянно опаздывает на час, нужно при планировании учитывать этот час. Допустим, вы договорились где-то встретиться с приятелем в семь часов, при этом вы оба будете с женами. В семь часов вы с приятелем оба будете на взводе, потому что жены еще будут копаться, а вы будете их подгонять. В результате на встречу придут две семьи в предразводном состоянии. А можно было сразу сказать другу: «Валера, мы будем с женами, полтора часа набрасывает на то, что они будут долго собираться, встречаемся в восемь тридцать». Если вы вынуждены жену где-то ждать – дома, в аэропорту, в магазине, пока она что-то покупает, – запаситесь какими-то развлечениями. Возьмите книгу, планшет с фильмами, еще что-то. Двенадцатый способ. Если вы где-то задерживаетесь, обязательно звоните жене, чтобы предупредить Сейчас у всех есть такая возможность, просто мы не считаем это важным. Но на самом деле это проявление любви. И если вы так поступите, жена положит себе огромный бонус в коробочку счастья, а вы ничего такого и не сделали, вы просто ей позвонили. И женщине очень обидно, когда муж говорит: «Я не звонил, потому что был занят». Что – ему надо было бежать три квартала к телефонной будке, чтобы позвонить? Звонить телефонистке, чтобы она его соединила? Нет, надо было просто нажать кнопку – и все. И такой звонок делает его жену счастливой. Тринадцатый способ. Если жена просит помочь, согласитесь или откажитесь, но при этом не упрекайте за то, что она обратилась к вам Речь идет не о просьбе сделать то, что вы и так должны, а о просьбе помочь там, где вы не обязаны помогать. Именно в этом и состоит просьба. Если вы начнете ее попрекать, она перестанет просить. Вам кажется, что это выгодно, но это не выгодно. Потому что жена просто затаится. Отказывать надо уметь. Если жена что-то такое просит, и вы не можете это сделать, так и надо сказать – я сейчас не могу. Но мы же не так отказываем – мы начинаем орать: «Да отвяжись ты, ты не видишь, что я устал? Ты не видишь, что я лежу? Ты не видишь, что я кино смотрю? Куда ты лезешь, я голодный!» То есть мы на нее сваливаем свои проблемы. А к кому ей еще было идти? К вам же не на улице подошла посторонняя тетка с просьбой. Это ваша жена, и это ее нормальное состояние. Кстати, вспомните, когда-то вы были счастливы, если она просила вас что-то сделать. Когда вы познакомились и завоевывали ее. И она по старой привычке обращается к вам, и это нормально. Это так же, как если бы дети обращались к вам за помощью. Если вы не можете, то скажете им, что сейчас никак. Но это не их проблема, что они попросили, это нормально, младшие всегда просят у старших. Четырнадцатый способ. Если чувства жены задеты, выразите ей свое сочувствие Что значит выразить сочувствие? Это не значит, что вы будете объяснять ей, что она не должна чувствовать. Вам нужно просто иногда выключать у жены негатив. Обычно говорят: «Да это ерунда, что ты переживаешь, да плюнь, нашла из-за чего расстраиваться». Это неверно. Так вы обесцениваете переживания. Лучше сказать: «Мне очень жаль, что ты переживаешь, мне очень жаль, что ты так чувствуешь, мне жаль, что все это происходит – то, что тебя расстраивает». То есть – это не она виновата в своих чувствах. Когда вы выразили свое сочувствие, дальше уже можно ничего не говорить. Не нужно давать ей советы, пытаться что-то доказывать, говорить, что ее переживания бессмысленны и не важны. Кстати, обратите внимание, что пока исполнение всех советов, кроме покупки цветов, не требует каких-то особых денежных трат. При этом, согласитесь, если для мужчины покупка цветов для жены – непомерные расходы, то надо что-то менять в этой жизни.