Глава 19. Лето пролетело По привычке я проснулся до рассвета. Где-то еще час и взойдет солнце. Но уже сейчас в лесу жарко. И постепенно светлеет. Я хочу начать тренировку до наступления жары. На самом деле, это ничего не меняет. Я тренируюсь и в жару, и в холод. И ночью, и днем. Обычно четырнадцать часов кряду. Хотя, в последнее время, дождя вообще не было. Все время жаркая и сухая погода. Иногда могу сидеть в медитации всю ночь. Вернее, часа четыре, и этого мне хватает, чтобы восстановиться. И отдохнуть. Я лежал на траве. Вчера под конец тренировки решил сделать многокилометровый забег. На сегодня у меня запланирована медитация под водопадом. Я нашел его в холмах у реки Молочная. Еще в самом начале своей робинзонады. Ну как, водопад. Далеко не Ниагара. Просто, в одном месте рукав реки срывается с каменистого холма. И бежит вниз. С высоты десять метров. Тремя ручьями. Вода ледяная. Правда, я к ней быстро привык. Вскоре я часами стоял под водопадом и медитировал. Бегал к нему от своего шалаша раз в неделю. Поэтому сегодня я без спальника. Без шалаша. Просто вчера ночью накидал веток и травы, и улегся на землю. Не привыкать. Я могу спать на земле без ущерба для здоровья. Наоборот, становлюсь еще крепче. Сейчас я рывком вскочил с земли, потянулся, размял шею и руки. Затем подпрыгнул в воздухе, перекувыркнулся. Один раз, два, три. И сорвался дальше, побежал. Вчера после тренировки я бежал двадцать с лишним километров. Все босиком, через леса. Из одежды только оборванные спортивные штаны. Они уже почти превратились в шорты. Сейчас я помчался дальше. Мне надо пробежать еще с десяток километров. Дорога пошла под уклон. Голые пятки с глухим стуком впечатывались в землю. Я быстро набрал скорость. Перепрыгивал через пеньки, кусты, лужи. Огибал деревья, продирался сквозь кусты. Все это почти не останавливало мой бег. Спустился вниз, и сразу же мой путь пошел иначе. Тоже под уклоном, только теперь вверх. Круто вверх. Настоящий холм. Я его уже знаю. Сейчас большой подъем. Потом снова вниз и уже просто по лесу. Километров девять. Потом снова небольшой подъем и я окажусь перед каменистыми холмами. А за ними река. И водопад. Шумный и гремучий. Тут, на холме, деревьев меньше. Склон покрыт густым кустарником. Я продираюсь сквозь него каждую неделю. Но он быстро зарастает. Приходится каждый раз пробиваться вновь. Я тяжело дышу. Но не останавливаюсь. Легкие работают мощно и ровно. Все равно бегу вперед. По лицу стекали крупные капли пота. Наоборот, наращиваю темп. Это особенно приятно, преодолевать высоту. Чувствовать, как холм уступает твоему напору. С шумом продираюсь через кусты. Вверх взмывают испуганные пташки. Я бегу дальше. Вырываюсь на вершину, огибаю стволы вязов. Передо мной открывается панорама леса. Я запрыгиваю на валун. Огромный камень торчит над склоном холма. Порос мхом и травой. Оглядываю лес подо мной. Кричу: «Киай!». Тяжело дышу. Потом спрыгиваю и бегу дальше. По пути попадается толстый клен. Тоже растет на вершине. Я с размаху бью по стволу. Кора летит во все стороны. В том месте, где я обычно бью, кора все время ободранная. Бедное дерево. Но это ритуал, ничего не поделаешь. Не останавливаясь, мчусь вниз по склону. Тут попадаются камни, наполовину зарытые в землю. По каждому из них я бью пяткой. Все время стараюсь выбить из земли. Сегодня мне это удается. Один из валунов, длиной с полметра, вырывается из грунта. Камень весь облеплен землей. Катится вниз. Подпрыгивает. Натыкается на дерево и застревает у подножия. Я бегу с холма. Все также перепрыгиваю через камни и кусты. Отросшие волосы падают на лицо, я на бегу завязываю их в узел. Когда я подбегаю к холмам, за которыми скрылась река Молочная, солнце уже взошло. Лучи нагревают мне спину и правое плечо. Сразу стало жарко. Вот, наконец, я снова взбираюсь по холмам. Иногда из-за крутизны подъема опускаюсь на четвереньки, бегу, как зверь. Забегаю на холм, весь облитый потом. Но все равно, дышу ровно. Передо мной река. Небольшая, метров десять-двадцать в русле. Отсюда, с холма, я спускаюсь к берегу. Деревья растут у воды. Чуть дальше по устью водопад. Солнце отсвечивает от воды, создавая эффект, будто она ослепительно белая. Может, поэтому реку назвали Молочной? Я подхожу к воде. Теперь, после забега, когда я размялся, начинается тренировка. Хочется окунуться в прохладную воду. Но это потом. Первым делом занятия. Небольшая разминка. Я сажусь на шпагат. Продольный, поперечный. Встаю на руки и хожу по берегу вниз головой. Затем приступаю к упражнениям. Сначала начинаю тягать тяжести. Для этого у меня припасены здесь камни. Огромные плоские валуны. Двадцать кг для начала. Тут же перехожу на отжимания. Двести раз на кулаках. Упираясь в мелкую гальку. Еще двести раз на пальцах. Потом карабкаюсь по дубу, стоящему недалеко от берега. Цепляться не за что. Ветви начинаются на высоте трех с половиной метров. Я быстро забираюсь, держась за трещины в коре. Хватаюсь за ветвь. Подтягиваюсь тридцать раз. Спускаюсь. Приседаю полсотни раз. Уф. Первый круг завершен. А у меня таких еще десять. Снова подбегаю к камням. Теперь уже тридцать кг. Поднимаю на весу. Над головой. На руках. Потом снова отжимания. Уже по триста раз. Подтягивания тридцать пять раз. Приседания семьдесят раз. На последнем кругу я поднимаю камни свыше шестидесяти кг. Отжимаюсь с камнем двадцать кг на спине. Триста раз. Подтягивания также с весом в двадцать кг. Камень я сунул в мешок, прицепленный к поясу на веревке. Все это я получил от Ромы. Приседы с тем же грузом. После силовых перехожу на удары. Сначала, для разминки, бью деревья. Костяшки пальцев и ребра ладоней за лето покрылись огромными наростами. Я могу бить ими по камню. И не испытывать боли. Такая же ситуация и на ногах. На ребрах ступней, на подъемах стопы. Кожа на пятках вообще грубая и толстая. Все лето я бегал босиком. Уже забыл, что такое обувь. Снова подхожу к дубу. Только он может выдержать мои удары. В других деревьях я быстро дохожу до сердцевины под корой. Сначала удары кулаками. Самые сильные, прямые. Я мало бью круговые. Пришел к выводу, что если хорошенько ударить прямым, то пробью любой блок. А силы у меня хватает. После того, как месяц назад мне удалось расколоть камень, я вообще перестал беспокоиться насчет силы. Затем удары кончиками пальцев. Ребром ладони. Локтями. Каждый удар делаю сильно. Вкладываю энергию всего тела. От бедра. До кончиков ног. Дуб трясется. Кора ободрана еще с прошлой недели. Дерево пытается зарасти, но куда там. Слишком большие повреждения. И это еще цветочки. Там, возле моего лагеря у ручья, нет ни одного уцелевшего дерева. Все стоят с поврежденными стволами. Правда, с недавнего времени я перешел на камни. Деревья так, для разминки. После ударов руками начинаю бить ногами. Тоже, по большей части, прямые мае гери. Со всего маху, посильнее. Иногда маваши, подъемом стопы. И коленями. На коленях у меня тоже наросты. Чуток отдыхаю. И перехожу на камни. Теперь, когда я размялся, можно бить по более твердой поверхности. Через час я успокаиваюсь. Перестаю лупить камни. Костяшки пальцев, ребра рук и стоп, локти и колени покрылись кровью. Я выполняю ката. Сегодня очередь каты ванкан. Сто раз, одно и тоже. Я делаю ката быстро и мощно. Удары рывком. Представляю противника перед собой. Каждое движение пробивает его оборону. И уничтожает его тело. Каждый раз после выполнения элемента ката я громко кричу «Киай!». Под конец, воображаемый противник валяется на земле. Он избит и окровавлен. Утренняя тренировка закончена. Теперь медитация. И начинается новая тренька. Потом небольшой прием пищи. И снова тренировка. А там уже и вечер. Я стаскиваю с себя штаны и трусы. Прыгаю в воду с разбегу. Дно местами каменистое. Местами илистое. Вода холодная, несмотря на жару. Прекрасно освежает. Я с удовольствием плещусь. Плаваю от берега к берегу. Потом направляюсь к водопаду. Ныряю в воду. Подплываю. Сверху обрушивается поток воды. Я упираюсь ногами в дно. И встаю под водопад. Выпрямляюсь. Ледяная вода бьет по голове, плечам, спине. Несильно, но ощутимо. В самом начале, когда я только попробовал так встать, поток сбил меня с ног. А сейчас я стою твердо и уверенно. Глаза закрыты. Я вдыхаю воздух. Полностью отрешаюсь от окружающего мира. Сейчас мне удается сделать это мгновенно. Стою неподвижно. Мысли застыли, словно заледенели. Поток воды бьет по макушке. Все тревоги и горести испаряются. Ощущения невероятные. Отлично прочищает мозги. Кажется, так можно стоять бесконечно. Чувство времени исчезает. Тем более, с каждым разом я могу стоять все больше и больше. Как под холодным душем.