Глава 10. Поменяй чертеж Посмотрите на лужайку: как много разных цветов, трав, растений растет на одном и том же пространстве! Приглядитесь внимательнее, и Вы увидите красивые желтые одуванчики, полынь, самые разные цветы и растения. Задайте себе вопрос: почему на одном квадратном метре земли растет такое многообразие растений, почему рядом, на одной и той же почве, состоящей из одних и тех же элементов, получающей одинаковое количество влаги, растет горькая полынь и вкусная золотистая душистая пшеница? Одна и та же земля, одно и то же количество воды, одно и то же солнышко. Ну почему так непохожи полынь и пшеница, почему пшеница такая вкусная, а полынь такая горькая и ядовитая? Ведь одна и та же земля, одна и та же среда, одно и то же количество солнца и влаги. Правильно. Информация разная, чертежи разные. У полыни — свой чертеж, у пшеницы — свой чертеж. Мой метод, помимо осознанности понимания, включает в себя главную составляющую: я уверен, чтобы изменить свое тело, надо изменить чертеж. Необходимо изменить информацию. Только поменяв чертеж, Вы можете поменять свое тело. Я много экспериментировал с самыми разными методами, способами сбрасывания веса. Два раза шел на операции по откачке жира, заплатил кучу денег, испытал колоссальный дискомфорт и понял, что даже если мы хирургически удаляем жир, но не меняем чертеж нашего тела, то все возвращается на круги своя. Через некоторое время грамм за граммом я опять набирал тот же самый вес. Я абсолютно уверен: большинство людей, страдающих лишним весом, так же, как и я, потратили кучу времени, сил, денег на то, чтобы сбросить этот лишний вес, для того чтобы избавиться от дискомфорта, страданий, болезней, неуверенности, которые приносят с собой лишние килограммы веса. Жир — это смерть, лишний вес убивает радость жизни, лишний вес убивает наше счастье. Ожирение убивает нашу душу. И для того чтобы раз и навсегда избавиться от этой смерти, этой боли, от этих страданий, необходимо себя перепрограммировать. На самом деле сделать это очень легко, намного легче, дешевле и проще, чем может показаться на первый взгляд. Главная составляющая, главная сила, которая поможет нам создать новый чертеж это слова. Одна из величайших книг на земле Библия начинается с главной мысли: «Вначале было Слово, и Слово было Бог». К сожалению, большинство людей недооценивают силу слова, поэтому вокруг нас так много людей несчастных, больных, бедных, одиноких, нереализованных. Ведь по природе своей каждый человек хочет быть счастливым. В моем понимании счастье — это, прежде всего, здоровье, любовь, дружба, финансовая свобода, профессиональная реализация, долголетие. Ну почему же вокруг нас столько людей несчастных, больных, одиноких, бедных, несвободных? Причина массовых страданий в неосознанности людей, люди не уделяют внимания словам, люди не могут понять простой истины, что мысль материальна. Ты сегодня находишься там, куда привели тебя вчерашние мысли, а завтра ты будешь находиться там, куда тебя приведут сегодняшние мысли, а мысли мы описываем при помощи слов. План создания нового тела очень простой: сначала мы меняем слова, слова рождают новые мысли и эмоции, новые мысли рождают новые поступки, новые поступки рождают новые привычки, новые привычки рождают новую судьбу, новое тело. Мой метод похудения основан на глубоком понимании процессов, на осознанном отношении к тому, что происходит не только в нашем организме, но и в нашей голове, в нашей душе. Я всегда учу своих учеников быть осознанными, быть хозяевами своего настроения, своих мыслей, своих чувств, быть свободными от животных инстинктов. Для того чтобы Вы максимально серьезно относились к словам, которые Вы произносите, слышите, которые Вы пишете, для того чтобы Вы более серьезно относились к мыслям, которые находятся в Вашем сознании, для того чтобы Вы более серьезно относились к тем эмоциям и чувствам, которые наполняют Вашу душу, Ваше сердце, я расскажу Вам о том, как работает наше подсознание. Давайте мысленно представим, что мы с Вами вышли на улицу и спрашиваем у 100 прохожих ответы на одни и те же вопросы. «Вы хотите быть счастливым?» Все 100 человек, скорее всего, ответят «Да». «Вы хотите быть здоровым?» Все 100 человек ответят «Да». «Вы хотите быть свободным, богатым, жизнерадостным, любимым и любящим человеком?» Большинство людей на земле ответят: «Да, да, да, да!» Если все хотят быть здоровыми, богатыми, счастливыми, свободными, почему же так много несчастных, почему так много больных, бедных, одиноких, не уверенных в себе людей? Все очень просто. Люди на уровне сознания все хотят быть счастливыми, красивыми, здоровыми, стройными, свободными, но между нашим сознанием и подсознанием есть большая разница. Чтобы это почувствовать, мысленно представьте себе самую огромную гору на земле. Высота этой горы почти что 10000 метров, она состоит из миллиардов тонн скальной породы. Мысленно на эту гору положите маленький грецкий орешек и сравните огромную гору с маленьким грецким орешком. В данном сравнении грецкий орешек — это наше сознание, а огромнейшая гора это наше подсознание. Наше сознание — это наша маленькая оперативная память. Очень легко отделить сознательную часть нашей психики от бессознательной. Когда Вы засыпаете, Вы перестаете быть самим собой, когда наступает глубокий сон, наступает как бы маленькая смерть, Вы перестаете существовать, Ваше «я» исчезает, Ваше сознание исчезает, Вы перестаете быть отцом, мамой, инженером, менеджером, пенсионером, Вы перестаете существовать, на самом деле перестает существовать Ваше «я», а Ваше подсознание продолжает работать, Ваше сердце бьется, Ваши легкие дышат, Ваша иммунная и эндокринная системы прекрасно работают, Ваши 600 триллионов клеточек тоже живут и работают. Ваш организм в среднем состоит из приблизительно 600 триллионов клеточек, и каждая клеточка выполняет биохимических функций больше, чем 100 самых современных химических заводов. Одна маленькая клеточка с колоссальной эффективностью, с минимальными энергозатратами, с невероятной точностью выполняет биохимических реакций больше, чем 100 заводов, а таких клеточек в Вашем организме 600 триллионов! И каждая клеточка выполняет свою роль по заданному чертежу, по заданной информации. Каждая клеточка в Вашем организме точно знает, когда ей родиться и когда умереть. В каждой клеточке есть специальный мешочек с ферментами, когда клеточка сама себя убивает, этот мешочек с ферментами разрезает эту клеточку на длинные молекулы, на мономеры. Эти запчасти, эти молекулы используют соседние клеточки как энергию, как строительный материал. В нашем организме все очень продуманно! Почему важно знать, что наши клеточки периодически обновляются, почему важно понимать, что в нашем организме идет постоянное обновление: одни клеточки себя убивают, на их место приходят новые клеточки. И этим всем управляет наша нервная система. Раньше считалось, что полностью наши клеточки обновляются в течение двух лет. Сегодня ученые подсчитали, что клетки нашего желудка обновляются каждые 3 дня, клетки нашей кожи обновляются каждые 7-10 дней. Клетки костных тканей обновляются за несколько месяцев, но если посчитать и вывести условную среднюю величину, то получается, что в среднем каждые 85 дней у нас с Вами новый организм. Каждые 85 дней мы получаем новое тело. Возникает вопрос: почему же болезни старые переходят, почему наше тело не может избавиться от лишнего веса, почему наше тело не может самооздоровиться, если клеточки постоянно обновляются? Все очень просто. Клеточки новые, а чертеж старый, информация старая. Возникает вопрос: как же поменять чертеж? Как же при помощи нового чертежа получить новое тело? Все очень просто. Нужно перепрограммировать свое подсознание. Как Вы уже догадались, когда мы спим, наше «я», наше сознание как бы умирает, отключается, а подсознание, этот суперкомпьютер, продолжает колоссальную работу. Мы с Вами даже не подозреваем, каким огромным потенциалом каждый из нас обладает. Ну например, ученые давно доказали, что среднестатистический человек может запомнить все знания в мире. Согласитесь, в это верится с трудом. Но на самом деле, если прибегнуть к математике и посчитать количество нейронов (это клеточки нашего головного мозга, их приблизительно у нас 160 миллиардов), количество связей между нейронами (составляет от 10 до 100 тысяч), если все это перемножить, получится, что среднестатистический человек, действительно, легко может запомнить все знания в мире. Вот такое мощное наше подсознание, вот такой мощный наш организм, который намного умнее, чем все диетологи, вместе взятые. Надеюсь, я Вас убедил, что необходимо слышать свой организм, который намного сложней, умней, чем все специалисты, вместе взятые. Сейчас, чтобы моя книга не превратилась в скучную многотомную научную работу, я хочу перейти к конкретным советам, конкретным рецептам, которые я апробировал на себе. Все методы, методики, способы и приемы можно разделить на две большие категории, отвечающие на главные вопросы: — как, каким способом создать новое тело? — зачем Вам нужно новое тело? Глава 11. Как создать новое тело? Совершенно очевидно — для того чтобы получить новое тело, нужно изменить чертеж, нужно изменить информацию, по которой наше тело строится. Конечно, можно прибегнуть к более радикальному способу — посадить себя под замок и самому себя не кормить, не поить и заставлять много работать. Но, как показывает практика, современному человеку это уже в большинстве случаев не под силу. Поэтому будем менять себя приятным образом, который по плечу каждому человеку. Как я уже говорил, сила слова поистине велика. Если Вы заинтересуетесь нейролингвистическим программированием (что переводится очень просто — программирование нашей психики при помощи слов), то увидите, что сегодня издается очень много книг, учебников, проводится много семинаров. Я лишь хочу обратить Ваше внимание на следующих авторов, которые изменили мою жизнь. Прежде всего, это Хилл Наполеон, Дейл Карнеги, Стивен Кови, Энтони Робинсон, Джим Рон. Самые разные философы успеха, самые разные мастера и тренеры успеха говорят об одном и том же: управляя своими словами, Вы можете управлять своими мыслями. Управляя своими мыслями, Вы можете управлять своими поступками. Управляя своими поступками, Вы можете управлять своими привычками. А управляя привычками, Вы управляете своей судьбой. Поверьте мне, я знаю сотни упражнений, как управлять своими словами, мыслями, эмоциями, чувствами, судьбой. В данной книге я хочу дать Вам самые эффективные упражнения, апробированные не только мной лично, но и уже десятками тысяч моих учеников. Даю эти упражнения в телеграфном режиме, так как они простые, эффективные, и мой жизненный и педагогический опыт подсказывает: чем проще упражнение — тем оно гениальнее. Упражнение №1. Каждое утро, глядя в зеркало, умываясь, чистя зубы, обязательно скажите важнейшие слова. Допустим, Вас звать Екатерина. Глядя на себя в зеркало, даже если Вы себе еще, может быть, не очень нравитесь, искренне произнесите: «Катерина, я тебя люблю! Ты худеешь, ты молодеешь, и это мне нравится. Катерина, я тебя люблю! Ты худеешь, и это мне нравится!» И так произнесите 17 раз, а лучше 20. Каждое утро начинаем с признания себе любимой, себе любимому в том, что мы себя любим. Речь идет не о самовосхвалении, не о нарциссизме, а об очень мощной программе. Необходимо свое сердце наполнить любовью, прежде всего, к самому себе. Как сказано в Библии — «возлюби ближнего, как себя самого». А если ты себя не любишь, как ты можешь возлюбить ближних своих, как ты можешь возлюбить жизнь, как ты можешь возлюбить мир? Я не верю тем людям, которые не любят себя, это люди-разрушители, это люди деструктивные, это люди неосознанные, это люди глупые. Упражнение №2 — Волшебные мантры. Это суперэффективное упражнение. Каждый день произносите сотни раз величайшую мантру: «С каждой минутой я становлюсь еще стройнее!» «С каждым часом я становлюсь еще стройнее!» «С каждым днем я становлюсь еще стройнее!» «С каждым годом я становлюсь еще стройнее!» В этой мантре самое главное слово — «еще». Обратите внимание, как часто люди обращаются к судьбе, к Богу, к жизни с такими словами: «Господи, дай мне здоровье! Судьба, дай мне здоровье!» С каждой такой просьбой они программируют себя на болезнь. Они уже на уровне информации, на уровне самоубеждения уверены, что они больны. Когда же человек обращается к природе, к судьбе, к жизни, к Богу, к самому себе — к своему подсознанию, по-другому, я бы сказал — умно обращается, правильно обращается: «С каждой минутой я становлюсь еще здоровей, с каждым часом я становлюсь еще здоровее, с каждым днем я становлюсь еще здоровее и с каждым годом я становлюсь еще здоровее», получается, что человек себя воспринимает как абсолютно здорового человека. Он становится еще здоровее, он уже здоров. Такое программирование словами предопределяет наш новый чертеж. Мы уже стройны, мы уже молоды, мы уже здоровы, мы уже счастливы, мы уже энергичны. Это главная программа, которой мы добиваемся, благодаря словам «еще стройней», «еще моложе», «еще гибче», «еще здоровей», «еще сильней», «еще богаче». Я с огромной, великой уверенностью призываю Вас использовать эти мантры как можно чаще. Моя уверенность базируется на моем личном опыте, эти мантры изменили всю мою жизнь. Моя уверенность опирается на результаты. Десятки тысяч людей благодаря этим мантрам стали не только стройными, но и уверенными в себе, жизнерадостными, богатыми, успешными. Когда Вы произносите величайшей силы мантру «…я становлюсь еще стройнее» (Вы уже обратили внимание, что наша великая мантра состоит из четырех предложений, в которых меняется только время «с каждой минутой, с каждым часом, с каждым днем, с каждым годом», а главной программирующей силой являются слова «еще стройней»), это означает, что Вы — уже стройная. При многократном повторении этой мантры Вы на уровне метаболической памяти создаете новый чертеж для своего тела, новую программу, по которой Ваши клеточки, Ваше тело будет воспроизводиться стройным. При помощи этих великих мантр Вы создаете самого себя — нового, стройного, на уровне информации, на уровне программ. Если Вы еще пока не верите в силу слова, обратите внимание на такую религию, как культ Кришны. Мало кто знает, что в какой-то момент обычные люди, встав на путь служения Кришне, забывают обо всем земном, забывают о своих родителях, семьях, о своих обязанностях перед обществом, потому что главным служением их жизни является поклонение богу Кришне. Я не специалист в этой конкретной религии, но я точно вижу, что происходит с людьми и какой силой обладает многократное произнесение молитвы «хали-гари-Кришна». Хороший кришнаит должен ее произносить до 16 тысяч раз, чтобы забыть о своих родителях, о своих детях и посвятить себя Кришне. Для меня ответственность перед моими родителями, которые дали мне жизнь, воспитали меня, подарили свою любовь, ответственность перед моими детьми, перед моей семьей, перед моей командой, перед моими учениками настолько велика, что даже предположить, что я могу заботу об этих людях забыть, раз и навсегда стереть для души ради какого-нибудь бога Кришны, для меня это — недопустимо. Но я точно знаю, на миллион процентов, если я буду по 16 тысяч раз произносить молитву «хали-гали-Кришна», то со временем эти слова о Кришне, эти мысли о Кришне вытеснят из моего подсознания, из моего сердца, из моей души все то дорогое, что есть у меня на свете. Все то, ради чего я каждое утро просыпаюсь. Все то, ради чего бьется мое сердце. При помощи многократного повторения слов все это может быть вытеснено даже у такого осознанного, сильного профессионала как я. Почему я привожу пример с кришнаитами? Когда люди попадают в секту кришнаитов, из этой секты потом их никто вытащить не может. Даже самые крутые, дорогие психологи, гипнотизеры не могут вернуть родителям их детей, которые стали на путь служения Кришне. Я ни в коем случае не хочу критиковать кришнаитов, я ко всем настоящим религиям отношусь с уважением, но факт остается фактом. Слово обладает такой мощью, что люди, обычные люди могут забыть о своих детях и родителях, многократно повторяя ту или иную мантру. Конечно, дорогой читатель, вряд ли кто из нас, работающих людей, может позволить себе 16 тысяч раз повторять «с каждой минутой я становлюсь еще стройней». У нас нет с Вами столько времени, но несколько сотен раз можно повторить. А если уже Вы настолько загружены в семье, на работе, что и на 100 раз у Вас нет времени, и я Вас понимаю и отношусь к Вашей загрузке с большим уважением, потому что сам являюсь таким же трудоголиком, то я точно знаю, что нет безвыходных положений. И как раз для очень занятых людей, включая самого себя, я разработал очень простой метод создания нового тела. Для этого суперэффективного, простого, не требующего нисколько времени метода Вам нужен только аудиопроигрыватель, который есть сегодня практически в каждой мобильном телефоне. Проведите небольшую подготовительную работу — сделайте зацикленный аудиофайл. Тихим, спокойным, добрым, мягким голосом, наполненным любовью, нежностью, радостью, уверенностью, теплотой, запишите для себя любимого нашу суперэффективную мантру: «С каждой минутой я становлюсь еще стройнее, с каждым часом я становлюсь еще стройнее, с каждым днем я становлюсь еще стройнее, с каждым годом я становлюсь еще стройнее». Запишите тихим, спокойным голосом эту фразу несколько раз и зациклите ее в своем плеере, чтобы она бесконечное количество раз повторялась в Ваших наушниках. Тогда Вам не надо повторять вживую эту фразу несколько сот раз. Вы просто, выполняя какую-то простую работу, ну, например, стирая белье, моя полы, жаря полезнейшие овощи в огромных количествах, вы слушаете сильнейшую, величайшую мантру в своем же исполнении. Настройте аудиоплеер, чтобы Ваше ухо еле-еле слышало Ваш собственный голос. Вы делаете дело, а ваш плеер работает за Вас. Вы можете заниматься чем угодно, даже выполнять интеллектуальную работу: делать бухгалтерский отчет, рисовать новый дизайн этикетки или писать бизнес-план, а Ваш аудиоплеер будет работать за Вас. Включив его с бесконечным повторением одной и той же мантры, Вы через несколько минут перестанете его замечать, а Ваше подсознание спокойно программируется. Также хочу дать еще один добрый совет: коли Вы занялись самопрограммированием и созданием нового чертежа своего тела, неплохо было бы подумать и об эмоциональной составляющей. Например, записать не только мантры, используя слово «стройный», но и записать для самопрограммирования такие мантры, которые бы дарили Вам молодость, здоровье, жизнерадостность, силу, уверенность. Выберите, пожалуйста, три качества, которыми, помимо стройности, Вы хотели себя наделить. Ну, например, Вам уже приличное количество лет, и Вы бы хотели быть моложе. Соответственно, в таком случае Вы записываете мантру — четыре уже знакомых и полюбившихся нам предложения, заменив слово «стройный» на слово «молодой». Например, «С каждой минутой я становлюсь еще моложе..» Вы уже поняли принцип самопрограммирования, поэтому выберите те слова, которые выражают качество Вашего характера, качество Вашего тела, качество Вашей судьбы, Вашей жизни, которыми Вы бы хотели обладать, и, используя волшебные мантры, запишите их на аудиоплеер и слушайте десятки тысяч раз. Результат, поверьте, не заставит себя ждать долго. Упражнение №3. Эффективнейшее упражнение для самопрограммирования называется «аффирмация». Аффирмация — это представления своего нового, успешного, счастливого будущего при помощи текста, который Вас переносит в будущее, и Вы видите себя счастливым, стройным, веселым, жизнерадостным, здоровым человеком. Прежде чем привести пример, хочу рассказать Вам несколько важных правил составления аффирмации. Правило первое: пишите текст так, как будто это уже все произошло. Второе: используйте только светлые, добрые, теплые, позитивные слова. Правило третье. В заключение любой аффирмации обязательно благодарите судьбу, случай, Бога — то, во что Вы верите. Благодарите за то, что это уже произошло. Пример аффирмации на похудение: «Я подхожу к большому зеркалу. Вижу себя стройной, красивой, мои глаза излучают светлую, яркую, молодую энергию. Мое тело здоровое, гибкое, стройное, совершенное. Мое тело абсолютно здорово. Я счастлива, сбылась моя мечта. Я вешу … (напишите цифру, сколько Вы хотите весить). Я иду легкой, пружинистой, молодой походкой по улице. Мое тело красиво, молодо, совершенно. Мужчины оборачиваются, восхищаются моей фигурой. Я самая счастливая женщина на свете!» Это приблизительный текст аффирмации, который я придумал в процессе написания данной главы. Вы же знаете себя лучше, Вы знаете, как бы Вы хотели выглядеть, как бы Вы хотели появиться со своим новым телом, со своей новой фигурой. Опишите гордость Ваших близких и родных Вашей победой. Вы можете описать зависть Ваших знакомых, которые смеялись над вашей полной фигурой. Вы можете поместить себя в любую жизненную ситуацию, которая Вам знакома, которая Вам близка, чтобы Вы себя как можно ярче представили. Когда Вы будете составлять свою аффирмацию, придумывать свое будущее, представьте, что машина времени перенесла Вас на год вперед, и Вы видите себя со стороны молодой, счастливой, красивой, стройной, привлекательной, сексуальной, энергичной. Еще один добрый совет — в момент написания аффирмации не обращайте, пожалуйста, внимания, на то, что Вы уже делали, допустим, 156 попыток похудеть, и они все провалились — это неважно. Вы боролись с телом, Вы боролись со следствиями, а сейчас при помощи слов Вы исправляете причины, Вы меняете чертеж тела, Вы создаете новую информацию, по которой будет воссоздано Ваше новое тело. И как я уже говорил, в заключение любой аффирмации обязательно произносите слова благодарности за то, что это уже произошло. Например: «Господи, спасибо тебе за мое новое тело, спасибо за мою стройную фигуру». Или, например: «Матушка природа, спасибо тебе за мое стройное тело, за мою стройную фигуру». Или: «Судьба, спасибо тебе. Жизнь, спасибо тебе». Или: «Я благодарю то, что мне дорого, за мою красивую, прекрасную фигуру». Слова благодарности, искренней благодарности играют ключевую роль! Когда-то полководцы сжигали за собой корабли и мосты, мы с Вами знаем из истории много случаев, когда полководцы приплывали со своим войском в новые, неизведанные земли, сжигали корабли, тем самым отрезали путь к отступлению. Перед ними больше не было выбора, они могли только победить и стать богатыми победителями или погибнуть. Когда мы с Вами благодарим природу, Бога, судьбу, случай, жизнь за то, что мы уже похудели, за то, что стали стройными, мы как те самые полководцы для подсознания своего раз и навсегда сжигаем корабли, сжигаем мосты. Обратной дороги нет. Мы даже не допускаем такой мысли, что мы можем проиграть это сражение. Мы создаем новый чертеж своего тела, мы создаем новую программу, по которой клеточки благодаря метаболической памяти, благодаря новой программе воссоздадут наше новое, стройное, молодое, красивое, гибкое тело. А когда мы создаем чертеж, мысли об отступлении невозможны. Представьте на секундочку, что Вы зашли в фирму, которая занимается проектированием домов. Вы подошли сначала к одному архитектору, который проектирует одноэтажный дом, посмотрели на его чертежи. А потом подошли к другому архитектору, который проектирует 20-этажный дом, и внимательно посмотрели на второй чертеж. Обратите внимание, два чертежа: одноэтажный дом, отдельный чертеж. Когда этот чертеж попадет в руки строителям, они не смогут построить из него 20-этажный дом, и второй чертеж — совершенно другой, 20-этажный дом. Когда чертеж будет готов, он попадет в руки строителям, они смогут построить только 20-этажный дом. Точно также наше тело, наша судьба, наша жизнь. Когда Вы ее проектируете, возможен только один вариант, а выбор остается за Вами. Но, выбрав нужный Вам вариант, как можно чаще благодарите судьбу за то, что Вы уже похудели, за то, что Вы абсолютно здоровы, за то, что Вы уже красивы. За то, что Вы уже помолодели. Ваша метаболическая память, Ваше подсознание воспринимает только один чертеж — как и строительная фирма, которая строит дом. Тот чертеж, который строительной фирме дали и поручили построить дом — по нему такой дом и построят. Ваше тело — тот же строительный объект, в котором роль чертежа выполняют Ваши мысли, Ваши мантры, Ваши аффирмации, Ваша благодарность. А клеточки наши, 600 миллионов клеточек, из которых состоит Ваш дом, они послушно будут строиться, выполняя требования Вашего чертежа. Ваш новый чертеж начинается, прежде всего, с Ваших новых слов: «С каждой минутой я становлюсь еще стройнее». Глава 12. Зачем мне это нужно? Современное общество увлеклось погоней за материальными благами. Люди как будто потеряли здравый смысл. Те, кто имеет машину, мечтают купить более крутую модель; те, кто не имеет машины, мечтают купить машину, купить лучшую одежду, купить лучший дом, купить лучшую путевку на отдых — купить, купить, купить. Это стало главным словом нашего времени. Без преувеличения можно сказать — большинство людей стали рабами денег. Деньги, власть, слава командуют людьми, а не наоборот. Деньги говорят людям, с кем дружить, деньги говорят людям, за кого выходить замуж, и когда деньги начинают управлять душой человека, человек исчезает. Больше нет человека — есть машина, механизм с маленькой душонкой. Эта машина стремится как можно больше заработать денег, как можно больше заработать власти, как можно больше заработать славы, или всего вместе. Когда я задаю Вам, дорогой читатель, вопрос, для чего Вы живете, в чем смысл Вашей жизни, я прекрасно понимаю, что мой вопрос имеет очень важное значение для Вас, для Вашего будущего. В погоне за материальным, в погоне за внешним современные люди забывают о внутреннем содержании, забывают о смысле жизни. Ученые выяснили: оказывается, 87% людей употребляют алкоголь, спиваются по главной причине — у них нет смысла жизни. Оказывается, 95% наркоманов употребляют наркотики, потому что у них нет смысла жизни. Я верю этим исследованиям. Мне самому иногда кажется, что ожирение — это такой приятный способ самого себя убить. Ведь не секрет, что толстые люди живут на 10-15 лет меньше, чем нормальные. Ведь не секрет, что сегодня огромное количество людей знают, что они умрут намного раньше и болеть будут намного больше, если не избавятся от лишнего жира. Когда-то я был наивным тренером успеха, практикующим психологом, который искренне верил, что если рассказать людям о вреде алкоголя, то люди бросят пить. Я потратил очень много времени, сил, денег, проводя разъяснительную работу, насколько вреден алкоголь. Каково же было мое удивление, когда я прочитал результаты одного научного исследования, которое ясно доказывало, что люди курящие о вреде никотина знают намного больше, чем люди некурящие. Оказывается, люди, которые употребляют алкоголь, о вреде алкоголя знают намного больше, чем люди непьющие. Ну, правда, зачем человеку непьющему узнавать, как вреден алкоголь. Или зачем человеку, который не курит, который дым не может переносить, даже находясь с курильщиком в одной комнате — ему становится противно, зачем ему знать о вреде курения. То же самое и с ожирением. Мы, толстые люди, о вреде ожирения знаем не из книжек, не понаслышке. Мы испытываем дискомфорт, когда видим себя в зеркале, мы не можем комфортно себя чувствовать на пляже среди стройных, красивых людей, мы страдаем одышкой, когда поднимаемся вверх по лестнице. Мы понимаем, что мы умрем на 10-15 лет раньше, чем стройные люди. Возникает вопрос: «А почему же мы тогда объедаемся?» Неужели удовольствие, полученное от съеденной пищи, перевешивает такие важные категории, как страх смерти, комплексы, неуверенность. И мне иногда кажется, что переедание — это тихое безболезненное самоубийство. Ведь я точно знаю и абсолютно уверен, что наше тело является источником удовольствий и смерти, наша душа является источником счастья и бессмертия. На мой взгляд, в этих двух важнейших словах — удовольствие и счастье — кроется главная проблема ожирения миллионов-миллионов людей. Люди перепутали такие важные понятия, как удовольствие и счастье. Удовольствия, особенно чрезмерные удовольствия — обжорство, секс, алкоголь, наркотики, лень — убивают нашу душу. Поэтому создатели многих религий обжорство, чревоугодие приравнивают к смертному греху, то есть греху, который губит душу, убивает душу. В том, что это происходит, у меня даже нет никаких сомнений. Я точно знаю — когда я обжирался, когда я увлекался чревоугодием, моя душа становилась меньше, слабее, моя душа как бы разрушалась, как бы исчезала, моя душа меньше излучала света. Попробуйте сделать самоанализ. Понаблюдайте за своей душой, понаблюдайте за прямой связью между ожирением и ослаблением духа, и Вы убедитесь, что я абсолютно прав. Современное материальное общество бездушных людей с маленькими душонками при помощи рекламы, при помощи золотого тельца, при помощи ложных ценностей делает все, чтобы мы с Вами забыли о вечности, чтобы мы с Вами забыли о бессмертной душе, чтобы мы с Вами бежали вместе с неосознанной толпой в пустоту. К сожалению, современные «вожди» во многих странах не обладают душой. Это просто машины, механизмы, которые борются за власть. Их главная идея — пробиться к власти, удержаться у власти, наслаждаться властью — ничего общего не имеет с бессмертием души, ничего общего не имеет с вечными человеческими ценностями, такими как любовь, доброта, уважение, благодарность, сострадание. Во многих развитых странах правят бездушные политики. Бездушные машины создают лживые ценности для молодежи. Продается, как они думают, все — и честь, и достоинство, и любовь, и дружба. К сожалению, в большинстве случаев бездушные машины правы — люди перестают быть людьми. Они даже не понимают простой истины, что счастье, радость никак не связаны с их социальным положением, с их богатством. К сожалению, большинство людей в погоне за богатством, властью, славой забывают, что они люди, забывают о бессмертии души. Формат данной книги не позволит мне раскрыть такие важнейшие вопросы, как смысл жизни, предназначение, миссия, величие, бессмертие. Но я точно знаю — для того чтобы никогда больше в жизни колбаса, картошка, пирожные, алкоголь не воровали Ваше счастье, ни уничтожали Вашу жизнь, необходимо понять всего лишь один раз в жизни, что Ваше счастье — это не удовольствие! Удовольствие дано нам от животных, тело дано нам от животных с его несовершенством, с его инстинктами. А человек, прежде всего — это душа, человек, прежде всего — это любовь, доброта, благодарность, уважение, человек, прежде всего — это счастье. Вот для чего мы обязаны победить ожирение, вот для чего мы обязаны стать на истинный путь совершенствования, вот для чего мы обязаны вырваться из лап животных инстинктов, вырваться из лап скотских удовольствий, убивающих нашу душу. Я ни в коем случае не хочу навязывать Вам свою точку зрения, я ни в коем случае не хочу претендовать на то, что моя точка зрения истинна. Я просто, дорогой читатель, хочу обратить Ваше внимание на то, что счастье никак не связано с нашим материальным положением. Счастье находится в нашей голове. Если человек думает, что он счастлив — он счастлив, если человек думает, что он несчастлив — он несчастлив. Поменяйте свои мысли — и Вы станете счастливыми. Я хочу обратить Ваше внимание на то, что счастье — это не конечная цель, а это движение к цели. В нашей жизни с Вами есть две самых главных даты, именно они будут высечены на надгробной плите — дата нашего рождения и дата нашей смерти. И смысл жизни заключается в том, чтобы наполнить каждую минуту нашей жизни радостью. Для того чтобы раз и навсегда изменить свое тело, необходимо изменить свои мысли, необходимо понять, что животные удовольствия никакого отношения не имеет к счастью, необходимо один раз, только один раз осознать, что если Вы себя считаете счастливым человеком, Вы счастливы. Размышляя над смыслом жизни, пытаясь его осознать и понять, Вам придется ответить на важный вопрос — Вы живете ради того, чтобы есть, набивать свою утробу или же Вы едите ради того, чтобы жить? Кто хозяин — Ваш желудок, кишечник или Вы? Кто управляет Вами, Вашими поступками, Вашей судьбой, Вашей жизнью — желудок или Вы являетесь хозяином своей жизни? Когда-то, будучи неосознанным человеком, я очень любил поесть. Я хорошо помню, как однажды я сел в автомобиль и поехал в один из лучших ресторанов Москвы — дорогой, красивый ресторан, с иностранным поваром. В машине тихо играла музыка, дорога была забита автомобилями, я воткнулся в одну из бесконечных многокилометровых московских пробок. Мой автомобиль, также как и соседние автомобили, остановился, движение умерло и у меня была возможность поразмышлять куда я еду, зачем я еду и почему я еду. Ответ, который лежал на поверхности, поразил меня настолько, что у меня расширились глаза и открылся рот. Вдруг я осознал, что желудок приказал мне отвезти его в дорогой ресторан, набить его дорогой едой. Мне, честно сказать, стало стыдно. Я понял, что мной управляет мой желудок, простите, «ливер». В тот момент я хорошо осознал, что мой желудок — плохой господин, но хороший слуга. Главное — не позволять ему управлять своей жизнью.