Просто почувствуй его присутствие; это все, что тебе надо сделать. Это тонкие, почти незаметные действия; однако они изменят твою жизнь. Ибо что ты чувствуешь — то и будешь питать. Тот факт, что это уменьшит твой вес, почти случаен. Ты дала жизнь новому чувству себя. Ты покидаешь одно только материальное чувство того, кто ты есть, и вместо этого отождествляешься с духом в себе. В духовном царстве ты не несешь никакой излишней субстанции, поскольку ты есть любовь — и только любовь. Это путешествие кладет конец личному кошмару и приводит в действие более сознательный способ идти по жизни. Ты обратилась к Богу за помощью со своей проблемой и ощутила Его ответ; позаботься же теперь о том, чтобы ты сама не расторгла эту связь. Лишний вес был мучением для твоей души, но именно это мучение привело тебя к Его стопам — и таким образом этот вес стал благословением. Он научил тебя смирению, он привел тебя к большему пониманию величия и милосердия вселенной, и он привел тебя домой, к твоему истинному «я». Теперь, когда ты встретилась лицом к лицу с такими таинствами, не позволяй себе забывать, чему они тебя научили. Ты теперь знаешь, что чудеса в присутствии любви случаются естественно и что твоя компульсия взрывается в присутствии страха. Ты знаешь, что любой момент, когда любовь блокирована, является приглашением, посланным страху. … Ты знаешь, что страх питает эго, активирует зависимость и делает неизбежным твое возвращение к страданию. Ты знаешь, что всякий раз, когда ты выбираешь любовь, даже если твое сопротивление велико, любовь всегда придет, чтобы спасти тебя от тебя самой. Помни это — и с тобой будет все в порядке. То, что ты считала своим величайшим бременем, в действительности стало твоим величайшим чудом. Любое ощущаемое тобой угрызение совести, любое сожаление о выстраданной боли будет магически трансформировано в радость. Все то счастье, в котором ты отказывала себе, мучаясь зависимостью от еды, ожидает тебя сейчас, в папке под грифом «послать позже» — и было там все время, пока ты переедала. Теперь ты будешь иметь возможность «загрузить» все чудесные, свободные и благотворные энергии, которым преграждала доступ твоя компульсия. Во всем — от удовольствия надеть пару крутых джинсов до обнаружения ценности свежей органической пищи; от удовольствия танцевать до удовлетворения от более здорового стиля жизни — ты будешь наслаждаться собой так, как не наслаждалась очень давно, если вообще такое когда-нибудь было. Это путь, которым ты будешь идти до конца своей жизни — не только для того, чтобы справляться со своими проблемами с едой, но чтобы отыскать и воплотить в жизнь самую истинную версию себя самой. Твоей задачей будет ежедневно бдительно отслеживать свои мысли — чтобы не приходилось так же бдительно следить за тем, что ты ешь. Чем светлее твои мысли, тем легче будет твой аппетит. По мере того как ментальное и эмоциональное ожирение уходит, то же самое делает и их физический двойник. Ты во всех измерениях своего существа станешь своим исполненным света «я». Открой еще раз свой рабочий дневник и поразмысли над тем, чем был для тебя этот курс, — что было трудно, что было легко, что ты ощущаешь как законченное, а над чем ты будешь продолжать работать по мере своего продвижения вперед. Запиши то, что ты узнала о себе, когда проходила этот курс, и какие перемены ты совершила в результате своих озарений. Отметь, как изменилось твое восприятие себя с тех пор, как ты осознала, что ты — гораздо больше, чем просто тело из плоти, которое воспринимают твои физические глаза. Взгляни на свой алтарь и подумай о той, кем ты была, когда начала создавать его, насколько меньше ты понимала о себе и насколько более уязвимой ты чувствовала себя тогда перед демонами зависимости, которые так терроризировали твою жизнь. Вне зависимости от того, чувствуешь ли ты, что эти демоны уже удалились навсегда в свое логово в царстве небытия, отметь, насколько ты уверена где-то в глубине души, что ты не одна в своей борьбе с ними — и что эта битва в действительности уже выиграна. Знай же и не забывай: по левую руку от тебя и по правую руку от тебя есть ангелы, есть ангелы в твоей кухне и ангелы, которые всегда с тобой. … Ты призывала к себе помощь — и почувствовала ее приближение. Не важно, на каком этапе своего пути к свету ты находишься; есть только одно, что ты осознала и всегда должна держать в памяти: тьма уже позади тебя. На самом деле тьма ушла. Размышление Закрой глаза и расположись в спокойном и мирном месте. А теперь увидь своим внутренним взором дом, в котором ты живешь. Наблюдай, как сонм ангелов слетает, чтобы нанести тебе визит. Как только они прибыли, у них сразу находится множество дел. Прежде всего они переделывают твою кухню. Они направляются к раковине, открывают холодильник, просматривают содержимое шкафов. Ты не можешь точно сказать, что они делают, но знаешь, что это — что-то хорошее. Они находят ту тайную заначку, которую ты припрятала, и смеются, когда она исчезает в их ладонях. Они трансформируют твою бытовую обстановку, превращая все в свет. Они отправляются в твою спальню, открывают и прибирают твой чулан. Они вычищают все ящики. Они делают все совершенно чудесным. Потом ты замечаешь, что они следуют за тобой повсюду по жизни, от твоего дома — к твоей машине, потом — вместе с тобой на работу и вообще куда угодно. Ты замечаешь, что они наполняют собой весь мир. Когда они смотрят на что-то, этот предмет становится прекраснее; когда они касаются его, он обращается в ослепительный свет. И, наконец, они оборачиваются, чтобы взглянуть на тебя. К тому времени, как они начинают изливать на тебя свет, ты видишь в себе свет, который изначально был в тебе. И сами они сияют еще ярче, глядя на тебя. Они видят твой дух, облеченный в самое прекрасное одеяние: тело сияющее, тело прекрасное, тело благодати. Они кланяются в честь света в тебе. И это — радость. … Молитва Милый Боже, Сегодня хожу я, благодарная За те чудеса, которые Ты сотворил во мне, За свет моего существа И за те перемены, что я ощущаю, Да будет хаос моего прежнего «я» Всего лишь воспоминанием отныне, милый Боже. Благодарю Тебя, благодарю Тебя, благодарю Тебя! Аминь. Благодарность от автора Помимо упомянутой мною в самом начале Опры Уинфри, чей вклад в эту книгу бесценен, ей помогли появиться на свет и многие другие люди. Моя подруга и коллега, сострадательная и блестящая Грейс Гидеон, раскрыла мне свое сердце и окно в своем расписании, помогая понять такие вещи о тайном аде пищевой зависимости, которых я не смогла бы понять никак иначе. Она объездила полмира, делясь своей мудростью, и любая помощь, которую этот курс может оказать другим, не смогла бы состояться, не помоги она мне. Надеюсь, что мне удалось создать книгу, достойную ее колоссального вклада. Моя подруга и литературная «повивальная бабка» Андреа Каган, с ее неподражаемым умением говорить как о моих слабостях, так и о сильных сторонах, очень мне помогла, пока я силилась изложить свои идеи на бумаге. Как и прежде, в создании этой книги она была для меня истинным подарком. Я признательна Кэтрин Вудворт Томас за ее проницательность и откровенность относительно ее собственного опыта, которая расширила мои знания о тайной жизни «едоголика». Спасибо Кэти Фрестон, моей «Вдохновительнице», о которой я писала в Уроке 11. Ее книга «Квант здоровья» помогла мне и несчетному числу других людей понять духовные принципы, задействованные в здоровом питании. Я благодарю Рида Трейси за публикацию этой книги и за то, что он дал мне достаточно времени и пространства, чтобы я смогла сделать ее как можно лучше. Я глубоко признательна Луизе Хэй и Джилл Крамер за то, что они так чудесно выполнили свою работу, позволив мне эффективнее заниматься своей. Мои благодарности — Кристи Салинас, Эйми Джинджери, Жаки Кларк, Жанни Либерати и Маргарите Нильсен за их блестящий и любезный подход к издательской работе. А также моя глубокая благодарность — Шеннону Литтреллу за вдохновляющую и всегда воодушевляющую поддержку. Некоторые люди — ангелы от литературы, и ты — один из них. Эта книга была трудом любви, созданным и взлелеянным многими заботливыми руками. Всем их обладателям я глубоко благодарна. Об авторе Марианна Уильямсон — пользующаяся международной известностью писательница и лектор, автор книг «Возвращение к любви», «Исцелить душу Америки», «Ценность женщины», «Иллюмината» («Просветленная»), «Благодать повседневной жизни», «Дар перемен» и «Век чудес» и других. Уильямсон ведет обширную благотворительную деятельность в США, помогая людям со смертельно опасными заболеваниями (она основала проект Angel Food в Лос-Анджелесе). Она также основала массовую кампанию за создание Министерства Мира в США. Чтобы больше узнать о работе Марианны Уильямсон, а также присоединиться к списку рассылки и получать уведомления о ее лекциях и других событиях, посетите ее веб-сайт: www.marianne.com. * * *