Статья предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярное выполнение динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» в разы увеличивает пользу наули и усиливает ее эффекты, в первую очередь терапевтический. В статье описаны два варианта освоения «подъемов ног» с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в предлагаемом упражнении.
В июле 2023 перевод этого ebook на английский вошел в рейтинг Top 100 Amazon в 3 категориях: #11 в разделе Yoga, #4 в разделе 30-Minute Health, Fitness & Dieting Short Reads и #26 в разделе 30-Minute Teen & Young Adult Short Reads.
Начните читать книгу «Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота» онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке B-reading.com прямо сейчас! Приятного чтения!