Автор этой книги прошел путь от стокилограммового парня до спортсмена, который пробежал забег длиной 100 километров. Он пил пиво, ел фастфуд и жирную пищу, выкуривал не менее пачки сигарет и вел малоподвижный образ жизни. Новая жизнь началась в тот день, когда автор надел кроссовки и вышел на свою первую пробежку. В этой книге он делится своим опытом с теми, кто хочет изменить жизнь, привычки. Стать здоровым, выносливым. Как не бросить бег после нескольких пробежек? Как питаться? Как избежать травм? В книге много полезных советов для тех, кто решил заняться бегом, начать вести здоровый образ жизни.
Начните читать книгу «RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день» онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке B-reading.com прямо сейчас! Приятного чтения!